代餐減肥dcard、韓國代餐、代餐奶昔在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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前幾個月開始減肥和運動，所以在尋找可以替代正餐的方式希望可以在飲食與健康中取得平衡一開始我每天都很認真的準備減肥餐，水煮雞胸肉、清燙花椰菜 ...

減肥入門菜鳥，想問問有人用代餐代替正餐做飲控後，成功瘦下來嗎？之前試過幾個代餐牌子或是類代餐，都覺得要代替正餐有難度，而且我有固定有氧 ...

更- 原來代餐是這麼有爭議的詞爬了文發現只要講到代餐大家都會想到賀*芙因為之前沒有接觸到這一塊所以我對代餐的定義，比較像是足夠營養素可以取代一餐 ...

— 代餐/奶昔⋯ 使用低熱量的方式讓一般的早餐直接少進食兩百卡如果取代晚餐的便當，熱量又再少攝取五百～六百卡所以並不是吃這個東西就會瘦，而只是無意 ...

目前減肥兩個禮拜158/57，168斷食、吃原型食物，一週五次有氧（每次半小時大概跑4-5公里），這幾天也開始算熱量，媽媽知道我開始減肥推薦我吃代餐， ...

八月底要去墾丁玩，但現在肚子肉肉超多不敢出來見人想要短期內有變化好像也只能從熱量赤字、減醣開始因此最近一直在找代餐!! 想說可以把三餐中 ...

我想用代餐作為早餐主要不是因為減肥目的，如果我po錯板，拜託告訴我，因為我搜了搜好像沒有早餐或者代餐板，因為我不是早上人，通常早上起床都 ...

如題！現在市面上玲琅滿目的代餐，自己也是喝過大大小小的品牌（當女生真累），之前都是喝台牌或韓牌的奶昔，最近想換換口味，所以開始尋找鹹的代餐， ...

吃代餐真的能減肥？營養師曝吃代餐正確觀念+10款Dcard超高人氣代餐推薦！減肥不用挨餓，這幾款代餐熱量低又美味！ By Tchata Lu and Amanda Wu ...