傷口癒合慢吃什麼、傷口癒合時間慢、傷口癒合膠原蛋白在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1. 蛋白質：可以修補身體的組職、調節生理機能。 · 2. 維生素A：促進纖維母細胞產生，可以促進傷口癒合。 · 3. 維生素C：促進傷口癒合，抑制黑色素生成，有 ...

維生素A：能維持上皮組織的完整與活化免疫功能，維生素A可以從魚肝油、肝臟、深綠色蔬菜、黃色蔬果補充，如花椰菜、菠菜、胡蘿蔔、雞蛋、芒果、地瓜。

因此，充足的蛋白質攝取是傷口復原最重要的關鍵。此外，從脂肪和碳水化合物中獲得足夠的能量，以及攝取充足的胺基酸、抗氧化物、礦物質，也會影響到傷口 ...

1、補充充足的蛋白質：能幫助傷口組織修復。 · 2、補充礦物質鋅：與傷口癒合有關，可以選擇海鮮類食物或是南瓜子來吃。 · 3、補充維生素C：維生素C與膠原 ...

今日最健康》加速大小傷口癒合必吃食材與禁忌一起看 · 1.與傷口同側肢體，避免提重物或劇烈運動。 · 2.傷口位於關節處，如：手腕、手肘、膝蓋等，應減少劇烈 ...

想要傷口復原良好的話，除了總熱量及蛋白質要攝取足夠外，高糖份的甜食及炸物要忌口，不然反而會加重傷口的發炎程度。建議在總熱量攝取足夠之下，攝取 ...

加速傷口痊癒！除了蛋白質，還有4種必吃營養素 · 維生素C：柑橘類、奇異果、甜椒、花椰菜 · 維生素A：葵花籽、胡蘿蔔、地瓜、菠菜 · omega-3：鮭魚、亞麻籽、 ...

鎂質不但有助修復皮膚表面屏障，而且具備促進消炎、止痕、皮膚更新及加速傷口癒合的作用。你可以透過進食果仁及水果來攝取鎂質，常見食物包括奇亞籽、南瓜 ...

尤其是含硫氨基酸缺乏時，常導致組織細胞再生不良或者緩慢，肉芽組織形成受阻。同時一旦患者的飲食中缺乏維生素C、鋅、鐵等微量元素也會影響傷口的愈合速度。

選擇高營養密度食物：一般營養密度低的食物會提供身體熱量，卻沒有其他重要的營養成分，例如過度精製的食品、高油高糖零食等。因此建議平常多吃不加工的 ...