喝茶睡不著體質、喝綠茶睡不著、喝茶失眠怎麼辦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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許多人愛喝茶，但卻不了解茶！有些人多喝了幾杯，晚上就會睡不著，而有些人則會腸胃不適或心悸。該如何喝對一杯好茶呢？5大問題幫你一一剖析！

中醫師表示，若頻繁攝取咖啡因會導致睡不好，甚至是難以入眠的症狀。 ... 2、隨著喝茶或咖啡的時間越久，尤其是天天喝、大量喝的人，體質會因此而改變 ...

依每人體質不同，早上9點的咖啡，很可能直到晚上6點才完全從體內代謝，因此即便於午餐後或下午喝咖啡提振精神，仍可能導致晚上難以入眠。為預防夜不成眠 ...

很多人認為咖啡因對 ...

但也有很多人，擔心睡前喝了茶，會影響睡眠質量，導致失眠，所以晚上不敢喝茶，甚至從下午就不敢喝茶了。其實，晚上喝茶也會有不失眠的方法，大家一 ...

如果你所喝的茶或咖啡量不會過多，大約在2到3個小時之作用就會消失，換句話說，如果在入睡前2到3個小時前喝少量的茶或咖啡，其中所含的咖啡因幾乎不會對 ...

昨天在跟我同事聊天，她說自己只要晚餐吃自助餐，喝自助餐提供的免費紅茶就會睡不著，我的工作早上7點就要到，所以每天6點多起床，昨天中午自助餐喝了 ...

但有的人卻不受影響，甚至睡前還得喝上一杯熱茶，說是這樣睡得更踏實一些。為何會出現這樣的差異？有人說是和個人體質以及喝不同的茶有關。實際是為何， ...

因為喝茶睡不著覺是因為茶葉中的茶多酚對於身體的神經中樞是一種興奮性的神經遞質，會導致神經細胞異常放電，從而引起神經末梢過度興奮，會釋放組胺、膽鹼 ...

如何健康喝茶？阿銘師來告訴你！0:00 喝茶什麼都不行？0:50 為什麼茶會苦？1:18 為什麼喝茶肚子脹？1:36 為什麼喝茶會睡不著？2:08 如何選擇適合 ...