學生快速減肥運動、國中生減肥、懶人減肥運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每周跳3至4次，就可以達到快速瘦腰的效果。可以一個人或多個人在寢室過道做跳繩運動，跳繩也是一種非常不錯的減肥瘦身運動，每天跳20分鐘即可。