按摩槍頭用法、筋膜槍背部、按摩槍英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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使用筋膜槍（按摩槍）時只需要貼在皮膚表層，緩慢上下移動，不用特別加壓，另外拿著筋膜槍（按摩槍）不只將重心放在痠痛點上，適時換一下角度，讓痛點的周圍肌肉也能被按摩 ...

筋膜槍通過槍頭衝擊身體目標部位來幫助肌肉軟組織放鬆恢復， ... 使用時注意無需大力，使用筋膜槍頭頂住肌肉位置，通過共振，增強滲透與按摩效果。

肌肉按摩槍又稱為震動按摩槍或是筋膜槍。 ... 肌肉按摩槍正確的用法 ... 不少按摩槍有配備形狀大小不同的各式按摩頭，所以使用者可依據按摩部位，選擇 ...

當使用按摩槍按摩時，最重要的是保持放鬆狀態，一開始先以最低檔位，輕柔地感覺痠痛點，並且順著肌理方向，避開骨骼、軟骨及關節處，避免操作不熟悉產生 ...

按摩的痠痛讓你忍不住唉唉叫，表示使用方法有問題，小心踩進5大陷阱，造成越按肌肉損傷越嚴重的情況！不管是增肌或減脂，訓練之後讓肌筋膜充分放鬆，會讓 ...

另外，久坐在辦公室的上班一族，容易肩膊痠痛，其實都可以使用按摩槍，基本上原則都是打厚肉的位置就可以，例如腰、臀部、大腿、小腿腳瓜都可接受；至於肩 ...

腰背痛怎麼辦→長期姿勢不良容易腰痠背痛，可按摩脊椎兩側肌肉來放鬆。這部分是表層肌肉，不需按壓得太深，為避免敲打到脊椎，應換成Y型按摩頭。

過去曾有案例，太太常受肩膀酸痛所困擾，先生出於好意，從網路上買了一支，最近不少人在討論的「筋膜槍」（也有稱「震動按摩槍」...

筋膜槍有用嗎？那要怎麼用？ · 筋膜槍簡單介紹筋膜槍又稱按摩槍，是由馬達和簡易的按摩頭組成的，投過馬達的前後震動去刺激肌肉，達到放鬆肌肉和舒緩身體各 ...

運動後如何使用按摩槍舒緩肌肉按摩槍的使用人數逐年增加，按摩槍的使用卻被大多數人認為 ... 但按摩槍的使用方法錯誤可能導致嚴重瘀血甚至是骨折產生.