攝護腺保養食物、攝護腺保養穴道、攝護腺肥大原因在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長，建議可多吃大蒜、洋蔥 ...

6種食物可大大預防攝護腺癌發生機率 · 一、核桃：. 科學家研究發現，堅果類中的核桃可能就是預防男性罹患攝護腺癌的關鍵食品，研究證實，每天吃兩把大約57 ...

台灣好食材 · 一、纖維類食物，如新鮮蔬菜、水果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等）。 · 二、含鋅食物，包括南瓜子（特別是萃取出的南瓜子油）， ...

五種食物幫助男性對抗攝護腺肥大 · 一、纖維類食物，如新鮮蔬菜、水果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等）。 · 二、含鋅食物，包括南瓜子（特別是 ...

1. 高脂肪：過多的脂肪會刺激荷爾蒙過量分泌，進而增加引發攝護腺病變的機率。 · 2. 避免刺激性的飲食：飲食應避免辛辣調味料如沙茶、芥茉、辣椒等，以及含 ...

多吃抗癌食物 · □番茄：番茄含有一種特殊的化學物質，叫茄紅素，就是讓番茄呈現紅色的物質。 · 大豆製品：大豆製品是由大豆製成。 · 綠茶：綠茶含有一種化學 ...

飲食方面要減少冰冷、辛辣、烤炸、含咖啡因等刺激性食物，以免刺激增生攝護腺；可食用南瓜子、堅果類或含茄紅素的蔬果(番茄)，有助於攝護腺的保健，其他像 ...

貝類（如牡蠣、蛤蜊）、小魚乾、豆類、堅果（如南瓜籽、葵瓜子、松子、芝麻）等都是富含鋅的食物。 2. 茄紅素. 茄紅素是一種類胡蘿蔔素，其抗氧化力高居 ...

保養攝護腺的食用元素個人首推茄紅素（lycopene），它是蔬菜水果中的一種脂溶性天然抗氧化劑，抗氧化效力是β-胡蘿蔔素的2倍，維他命E的10倍。天然的茄紅素可使植物呈現鮮紅 ...