痘痘保健食品、保健品致痘、鋅痘痘dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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... ？寶拉珍選今天要介紹各種口服抗痘保養品，告訴粉絲們口服抗痘保養品是否能提供外用保養品達不到的好處，幫您專業分析抗痘營養食品 ... 保健食品都最好諮詢醫師以保安全！） ...

... 痘痘、皮膚狀況都有所幫助，除了可從營養保健食品補充，日常飲食也可多吃像是牡蠣、扇貝、南瓜籽等含鋅量較高的食物。而缺乏維生素B群也會影響肌膚 ...

但是，吃太重口味、辛辣的食物真的容易讓皮膚出油、長痘痘嗎？營養師表示，吃辣本身並不會破壞肌膚。然而，天然、新鮮的辣椒其中含有的辣椒素反而還是很 ...

Donna的專長：健康管理課程講授、營養講師培訓、治本保健營養方案、功能醫學營養、疾病營養調理、保健食品研發、保健食品行銷、健康減重。歡迎各大 ...

許多人為了健身會補充乳清蛋白，但臨床上因為喝高蛋白大爆痘的案例很多，目前推測可能是攝取高蛋白食品時，胰島素增加，提升皮脂腺分泌，毛孔堵塞導致發炎 ...

4. B群、兒茶素 · 一、維他命B2：海苔、內臟類、花椰菜、蘆筍 · 二、維他命B3 · 三、維他命B5：肉類、海鮮、香菇、酪梨、花生 · 四、維他命B6：雞肉、魚肉、 ...

想要顧好臉上皮膚的健康，除了要避開致痘痘飲食（牛奶、甜食）之外，也要每天睡滿8小時、定期運動舒壓以及多吃富含Omega-3、維生素D和鋅的食物，這樣才能 ...

就是很多健身的人在喝的高蛋白，臨床上因為喝高蛋白爆痘的案例非常的多，目前推測的原因是攝取牛奶及其製品後胰島素增加，而提升皮脂腺皮脂分泌，使痤瘡 ...

油炸的食物，高升醣指數的食物(像巧克力、珍珠奶茶等)，牛奶，健身者常吃的高蛋白的乳清蛋白，甚至連維他命B6及維他命B12等，都可能和青春痘及粉刺的產生 ...