瘦小腹運動圖、躺著瘦肚子、三招瘦小腹在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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瘦小腹運動，簡單床上、睡前運動：. 反向捲腹; 上舉腿; 舉腿畫圈; 剪刀腳; 腹部拉伸. 【延伸閱讀】.

(圖文轉載自小紅書:兔牙芙). 1. 反向捲腹. 每組15個X4組. 腹部收緊，腰部緊貼床面。髖部抬離床面，膝蓋彎曲，腿部放鬆，這也是入門的瘦肚子動作。 2. 上舉腿. 每側15個X4組.

這組運動非常簡單，在睡前花30分鐘來運動，不會太難又有效果，最重要的是每日堅持完成才能看到效果喔，畢竟變胖也不是一兩天造成的，要雕塑線條一樣要 ...

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