糖尿病忌食水果、降血糖水果、糖尿病忌食蔬菜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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首先要明白一個數值：升糖負荷（GL），簡單來說，GL是指100公克的食物中的含糖量。推薦食用GL小於10的水果，像是櫻桃、李子、柚子、蘋果、檸檬等；慎重 ...

忌食酒類及麵食類：酒類容易造成肝臟及胰臟發炎，對糖分在體內的代謝造成干擾。麵食類（如麵包、饅頭、包子、麵條、油條、餅乾等）容易造成身體內高血糖 ...

糖尿病宜忌食水果圖表，吃什麼、吃多少？一目了然！ · 1、荔枝. 性質溫熱，與桂圓一樣極易助熱上火，會加重糖尿病患者內熱病情。 · 2、葡萄. 含有很多糖分， ...

不適合吃的水果1.荔枝；性質溫熱，與桂圓一樣極易助熱上火，會加重糖尿病患者內熱病情，荔枝中葡萄糖含量高達66%。2.甘蔗；含有大量的糖分3.柿子；含糖量 ...

飲食要均衡，水果的攝取可少不了，但水果含糖量高，使得糖尿病患者敬而遠之，據外媒《今日醫學新聞》（Medical News Today）報導，糖尿病患者不應避免 ...

醫師提醒，糖尿病患者應遵照營養師的建議，盡量選擇含糖量低、味道較酸甜的水果，例如柳丁、檸檬、火龍果等。而吃水果的最佳時間，應該是兩餐之間，或是 ...

飲食療法作為糖尿病的基本治療方法已被眾多糖友所接受，很多糖友甚至已經摸索除了一套自己控制方法和飲食方法。不過看著滿大街的水果，到底吃還是不吃？

建議食用不甜的水果食用比較適宜，像是蘋果、橘子、柳丁、奇異果等，但要限制分量只能吃半顆到一顆。含糖咖啡.

1. 蘋果：蘋果皮抗氧化要連皮一起吃 · 2. 番茄：吃生番茄可降低第二型糖尿病患血壓 · 3. 葡萄：含多酚抗氧化可改善體內發炎 · 4. 西柚：一天半顆請直接吃勿喝 ...

溫昭銘營養師表示，高升糖指數為GI值超過70，像是芒果、香蕉、木瓜、鳳梨以及西瓜都屬於高GI水果；而介於59~69數值為中生糖指數，草莓、柳橙、葡萄及桃子 ...