糖尿病飲食菜單禁忌及原則、糖尿病忌口食物、簡易糖尿病食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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糖尿病患的飲食原則 · 攝取蔬菜水果（推薦閱讀：第二型糖尿病別怕吃水果！6種低GI水果這樣吃） · 攝取瘦肉和植物性蛋白質 · 少加糖 · 少吃加工食品.

糖尿病人除了需要遵守以上的飲食原則和注意飲食禁忌外，還可以按照個人的體重、運動量及血糖水平，配合以下步驟來計算，為自己度身訂造飲食餐單。 1. 計算每天可吃的總熱量.

糖尿病飲食、菜單、禁忌及原則 · 米飯,水果,卷餅,爆米花,馬鈴薯 · 每次進食正餐及點心時搭配碳水化合物。 · 富含精緻糖的食物和飲料:糖果、煉乳、蜂蜜、汽水、可樂、養樂多、 ...

飯、麵、土司、米粉、餛飩皮、餃子皮等都. 可以食用，但必須依照計劃限量攝取。含澱粉高的食物，如甘薯、馬鈴薯、芋頭、. 玉米、乾豆類(綠豆、紅豆、蠶豆等)、 ...

糖尿病患者七大飲食禁忌 · 順口溜：白米小米熬成粥，爛飯含糖第一流；脂肪酒精膽固醇，高糖水果要忌口。 · 1 、含糖食物： · 2 、過於軟爛食物： · 3 、高 ...

糖尿病的飲食禁忌原則 · 1. 每天吃早餐，早餐重碳水化合物，晚餐輕量即可 · 2. 著重吃高纖維碳水化合物，每一餐攝取一些蛋白質 · 3. 選低鈉飲食 · 4. 慎選脂肪 ...

維生素C及維生素E是強力抗氧化劑，可減少體內自由基，維持體內氧化還原的平衡。富含維生素C的食物有奇異果、柑橘等水果，以及青椒、苦瓜等蔬菜；富含 ...

糖尿病飲食、菜單、禁忌及原則許多人認為，糖尿病患者需要特殊飲食。但實際上，糖尿病飲食是一種健康、愉悅的飲食，並且適合整個家庭。瞭解您能吃些糖尿病飲食菜單食物 ...

糖尿病飲食禁忌 · 五穀類：白飯、白麵包、蛋糕、白麵、牛角包、糕餅類 · 肉類：加工肉製品（例如腸仔、煙肉及午餐肉）、紅肉（例如牛肉、豬肉及羊肉）、未去 ...

糖尿病飲食、菜單、禁忌及原則 · 每次進食正餐及點心時搭配碳水化合物。務必平均分配全天的碳水化合物攝入。 · 切物漏餐。平均分配食物有助於防止血糖過高及過低。 · 每天3 餐 ...