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書名：阿育吠陀排毒手冊，語言：繁體中文，ISBN：9789861736143，頁數：192，出版社：麥田，作者：蓮村誠，譯者：游蕾蕾，出版日期：2010/01/29，類別：醫療保健.
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1、早上六時以前起床 · 2、漱口、刮除舌苔 · 3、喝1杯充分煮沸的白湯 · 4、做瑜珈或冥想 · 5、洗臉 · 6、排泄 · 7、精油按摩 · 8、沖熱水澡、換衣服
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做法：早上用鍋子或熱水壺煮沸，在冷氣房怕冷的人可以煮熱一點，而怕熱的人可以煮為溫即可，喝上一杯。剩下的水倒入保溫杯內，一日至少喝1公升。 ... 調整「風」及「水」，還 ...
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椰子+芝麻+橄欖油，以1:1:1的比例調和， 洗澡前，厚厚塗抹，按摩身體10-20分鐘，再沐浴洗淨。 ... 排除毒素。 ... 進行排毒按摩後，有些人會感到特別疲倦想睡 ...
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材料都快要齊全了，綠豆仁，basmati 印度香米，香料，按摩用的芝麻油。最慶幸的就是材料在台灣就買的到，連最後一個需要的重要材料，活化淋巴的manjistha，查到剛好中藥也 ...
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阿育吠陀排毒手冊pdf在阿育吠陀療法：調整風、火、水能的黃金比例 - 大雁出版基地的討論與評價
因為當我們維持在這個比例時，必然健康無虞；當這個平衡被打亂，就會致病。 阿育吠陀的療癒系統博大精深，綜括：手印、花香油、食療、草藥、油壓按摩、 ...