香蕉卡路里100g、香蕉好處壞處、香蕉熱量蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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香蕉熱量每100克有89大卡，約是1/3的白飯。而一根中等大小的香蕉熱量約112卡。香蕉營養組成為27克碳水化合物（超過兩片白土司）、14 ...

○褐香蕉：熟透的香蕉，抗氧化營養更豐富、皮薄肉質軟、營養價值高。以100g含量來看，熱量68大卡、膳食纖維1.6g、維生素C5mg、糖10.8g、GI值52。

台安醫院營養師劉怡里表示，越熟的香蕉熱量越低，越熟青熱量越高，例如，「未熟綠皮香蕉」每100g約90大卡，等到「成熟黃色香蕉」，熱量降為68大卡。

一根香蕉190公克（去皮約140g）≒0.4碗飯熱量平均為115kcal、蛋白質2.1g、脂肪0.1g、碳水30.9g、纖維2.2g · 香蕉每100g 熱量82kcal、蛋白質1.5g、脂肪0.1g ...

香蕉所含的糖分主要是果糖，果糖是單糖類的一種，會被身體迅速吸收，吸收後人體的血糖值和胰島素會急速上升。另外，作為參考，香蕉的熱量為105Kcal左右。

您可在MyFitnessPal 找到水果以及超過2000000 種其他食物的卡路里、碳水化合物與營養成分. ... 去皮香蕉. 水果. 每一份量：. 100 g.

香蕉 (100 克)含有89卡路里. 营养成分. 食用量. 100 克. 每份. 能源. 372 千焦. 89 千卡. 蛋白质. 1.09克. 脂肪. 0.33克. 饱和脂肪. 0.112克.

一根中等香蕉約150公克重，可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物(醣)、2.4公克纖維，且富含鉀和維生素B6。若以每日營養需求來看，其纖維和鎂含量可 ...

食物名稱, 熱量, 水分 ; 食物名稱 · (kcal), (g) ; 香蕉, 91, 74 ; 柿子, 68, 81 ; 草莓, 39, 89 ...

香蕉堪稱食用最方便的水果，在眾多水果中，它是唯一不用削、不需切，輕易就可撥開外皮食用的水果，故可說是外食族、上班族及懶得吃水果者最便利的水果選擇 ...