吃b群改善皮膚、葉酸痘痘、維他命c痘痘在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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A1：以學理上來說，維生素B 群參與脂質代謝，其中維生素B3、B5、B6可能有助於改善肌膚發炎、紅腫問題，協助角質代謝與膠原蛋白新生。

林雨薇補充，民眾若皮膚正在發炎，想嘗試透過補充維生素B改善情況，建議同時補充維生素B2、B3、B6，更優於單方攝取。且日常應攝取足夠維生素B群，維持情緒 ...

維生素B群是皮膚最好的新陳代謝利器！ ... 想改善滿臉痘痘、滿面油光的人，可選擇低GI 食材，如五榖米、馬鈴薯、蘋果、楖橙等，另外像秋刀魚、鮭魚、 ...

維生素B群之中，能將脂肪轉換成能量的是維生素B，很適合用來改善油性肌膚，又稱為「美容維生素」。另外，將蛋白質轉換成能量的是維生素B6，這兩種維生素常 ...

你是否曾經聽說過「吃維他命B群會導致青春痘」因此而丟掉手邊的B群補充品？ ... 了許多青春痘，於是他們分析了十位受試者的皮膚菌叢，結果顯示皮膚菌 ...

2. 維生素B群（保濕與改善脂漏性皮膚炎） ... 維生素B群有延緩肌膚老化的功效，如果缺乏維生素B群，肌膚的微血管容易擴張，甚至紅腫發癢。維生素B2能預防 ...

維生素B2核糖黃素（riboflavin）維生素B2能輔助醣類、蛋白質和脂肪的代謝，促進細胞生長，對於皮膚、黏膜以及毛髮的健康很重要，被譽為「美容維生素」； ...

黃美月醫師指出，維他命對皮膚的健康的確負有很重大的任務，當人體缺乏維他命時，在內科癥兆出現前，皮膚通常已經先顯現出來。以脂溶性的維生素來說，若 ...

B群還有一個特別的特色，就是B群裡面的B3還有B6以及B12，他們都是可以幫助改善睡眠品質的，所以如果是晚上睡前吃的話，也是沒有問題的。所以食用時間就不 ...

今天就讓芳瑞皮膚科診所暨醫學美容中心院長曾銘儀來告訴大家，當肌膚出現哪些狀況時，該選擇哪類型的維他命保養吧！「維他命美肌班」開課囉！透過外用 ...