白玉馬鈴薯熱量、白玉馬鈴薯熱量、白玉馬鈴薯營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據衛福部食品營養成分資料庫資料，每100g的馬鈴薯熱量僅為77大卡，總碳水化合物為15.8g；而每100g地瓜熱量約130大卡左右，每100g的白飯熱量則 ...

帶皮馬鈴薯100克的熱量只有80大卡，比白飯、麵條都還低。而且富含維生素C、鉀、水分、膳食纖維，煮熟後是偏高GI的食物，但冷卻後就是很好的 ...

留意煮法與配料馬鈴薯也能吃得很健康 ... 100克馬鈴薯的熱量約74大卡，一顆拳頭大小的馬鈴薯熱量僅約150大卡。「馬鈴薯本身熱量並不高」，營養師陳怡婷介紹 ...

根據衛福部食品營養成分資料庫資料，每100g的馬鈴薯熱量僅為77大卡，總碳水化合物為15.8g；而每100g地瓜熱量約130大卡左右，每100g的白飯熱量則 ...

是這樣的，剛剛吃了全家兩顆烤馬鈴薯，想計算一下熱量，結果一查傻眼，一顆194大卡？認真？我覺得太誇張，找遍網頁找到一個落差最大的，100g帶皮 ...

《聯合報》報導，營養師李婉萍表示，一顆拳頭大小的馬鈴薯約有110大卡熱量，份量相同的白飯則有150大卡，馬鈴薯熱量低了許多。此外，馬鈴薯富含維他命C， ...

1顆煮熟的馬鈴薯有3.2克的抗性澱粉，能降低脂肪儲存而減下體重。而且，馬鈴薯熱量不高，還很營養。台灣營養基金會執行長吳映蓉說，將整顆帶皮或切塊 ...

熱量, 110, 22 ; 總碳水化合物（克）, 26, 5 ; 纖維（克）, 2, 1 ; 脂肪（克）, 0, 0 ; 蛋白質（克）, 3, 1.

50公克的白飯、60公克的麵條熱量都是70大卡，但整顆帶皮或切塊的馬鈴薯，用烤箱烤或用電鍋蒸，100克的熱量只有80大卡，但水分、膳食纖維都多，非常有 ...

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