腳扭到怎麼快好、腳扭到貼布、腳扭到腫起來在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腳踝扭傷，這樣處理好得快 · 1. 保固患處（protection）； · 2. 休息，避免使用患處（rest）； · 3. 冰敷消炎、消腫、止痛（ ice）； · 4. 壓迫包紮患處（ ...

唉唷！扭到腳了怎麼辦？」不少人都曾有過腳踝「翻船」的經驗。而除了扭到當下儘速冰敷外，早期坊間普遍認為，想要加速腳踝扭傷復原，受傷後一週內應 ...

小明氣噗噗說：「我腳扭到去看醫生，醫生診斷說腳扭到，叫我回家休息，廢話我當然知道我腳扭到啊～我看醫生就是想要快點好，我後天還要打比賽耶！」沒 ...

剛扭傷的時候，可以便利商店買一包冰塊，用毛巾包裹2、3層，放在扭傷處；如果使用冰敷袋，同樣需要用毛巾包覆使用。每次10到15分鐘，第一天可以冰5到10次 ...

腳踝扭傷是一種最常見的運動傷害，幾乎每個人都曾經有扭傷的經驗，甚至因為腳傷沒有好全，最後變成了「慢性踝關節不穩定」，隨便走走都可以扭到腳。

a. 腳踝扭傷過了兩天還是痛，幾乎沒有比較好. b. 瘀血嚴重–可能有骨折，或是韌帶斷裂，一定要去看醫師. c.

雖然忍著痛在讓那位國術師推拿一番，右腳貼了藥膏，可是實在相當痛，根本不能用力踩在地上，以後就不敢再去給那位國術師治療了。本來以為休息幾天自己就會好起來，沒想到腫 ...

日常生活扭傷相當常見，不論是扭到手、扭到腳、手指腳趾吃蘿蔔乾等，都讓人非常不舒服且不方便。在扭傷時該怎麼處理？該熱敷還是冰敷？

2019年7月16日 — 腳踝扭傷多久會好？美國骨科醫學會（American Academy of Orthopaedic）資訊網站「OrthoInfo」指出，多數的腳踝扭傷無須手術治療即可 ...

個人運動比較無法推託，但團隊運動如果自己快喘不過氣，就該替換下場休息，或覺得肌肉抽動、不舒服等快要抽筋，也是需要休息的徵兆。 Q 運動時如何補充 ...