重度脂肪肝ptt、脂肪肝 藥物、脂肪肝肚子大在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

好像連兩年健檢 照超音波時 醫師都說肝有點累

為什麼會這樣子呢？


健檢報告出來時 整間辦公室 熙熙簌簌
「欸 你多少」
「中度」 「怎麼會 你這麼瘦」
「你呢」「重度」
「幹 我也重度 而且過胖」

有沒有 人人都有脂肪肝的八卦？



上周醫師到場 約時間問健檢報告

我問他為什麼我有輕度脂肪肝 他看了看整份報告

說他也不知道 就多觀察多注意 每年做檢查 end


嗯......連個建議也不給

--
沒吃燒烤
感恩 已筆記
體脂肪5.9 內臟脂肪1 94偶
最常吃的就是超商健身微波餐 油炸很少吃耶 頂多便當主菜薄粉炸雞胸肉 這樣也不行嗎@
@
是太輕 BMI 17.X 工作壓力大吃不多
幾乎沒喝耶 只喝拿鐵
沒啊
慢跑體育場2-30分鐘 一週0-3次
太晚下班體育場沒燈就不跑了
同病相憐rrrrrrr
怒...力...
肥宅的驕傲徽章
「什麼！你沒脂肪肝？肥宅都不肥宅了」
因為體育場要關門了 幾乎都是壓線離開 週末會多跑點
都是在醫院做健檢時側的 不知道什麼機型耶
家用tanita測不到體脂
是用很珍稀的口吻說的嗎？
所以是口頭禪嗎？
我連口腹之慾都沒滿足到
168？可是我再瘦5%就皮包骨了...
是工作型態造成的吧....

推 ron0803: 少吃油炸 燒烤 甜的 多運動123.193.112.116 01/02 08:14
推 bye2007: 醫生：窩不知道111.82.78.61 01/02 08:14
推 A80211ab: 嚴重會導致肝癌36.235.14.61 01/02 08:16
推 starlitfish: 會怕就多運動 改吃魚雞1.170.119.249 01/02 08:16
推 maximu: 多運動175.183.65.99 01/02 08:17
推 Virness: 運動42.72.229.143 01/02 08:18
→ tctv2002: 脂肪肝 跟體重 沒有絕對關係111.71.121.189 01/02 08:21
推 sm3bp078: 減脂42.75.237.121 01/02 08:22
推 diabolica: -149.158.78.174 01/02 08:22
推 hahahank: +1 戒不了糖39.9.173.143 01/02 08:23
→ opm: +1,猜測一天運動4小時,調整飲食,一年輕度症狀180.176.81.122 01/02 08:25
→ opm: 會消失吧?不過有幾個做得到?180.176.81.122 01/02 08:25
→ xxxg00w0: 運動 戒糖 戒高油脂182.155.160.21 01/02 08:25
推 alice1967: 少吃油炸 燒烤 甜的 每天運動，走路700182.235.142.119 01/02 08:28
推 peiring: 輕度的只要少吃甜的跟炸的就好了101.10.0.9 01/02 08:29
→ alice1967: 0步以上更好，我以前有中度脂肪肝，自182.235.142.119 01/02 08:29
→ alice1967: 我管理，用這方法脂肪肝沒了182.235.142.119 01/02 08:29
→ peiring: 脂肪肝跟體重沒一定，我認識好幾個紙片人101.10.0.9 01/02 08:30
→ peiring: 有脂肪肝101.10.0.9 01/02 08:30
推 ImBBCALL: 感覺很好吃 125.228.136.11 01/02 08:33
推 diabolica: 5.9 1 這樣還輕度==？ 49.158.78.174 01/02 08:37
推 Jin63916: 建議就是多運動少油炸，還想聽啥 42.76.176.250 01/02 08:39
→ A80211ab: 你的體脂與內臟脂肪是健美選手了吧 36.235.14.61 01/02 08:39
推 Vedan: 我也中度偏輕度 61.230.57.22 01/02 08:40
推 zombiechen: 果糖容易導致脂肪肝。少喝手搖杯 73.70.12.53 01/02 08:41
推 coffee112: 唉 101.10.93.19 01/02 08:42
→ bill93557063: 運動最有效 61.227.47.91 01/02 08:43
推 summerleaves: +1 根本現代文明病 36.225.118.102 01/02 08:43
推 chachayu: 體脂20.1脂肪肝給你參考218.164.174.162 01/02 08:44
推 teddy72: 碳水化合物要減少1.171.235.27 01/02 08:46
→ king412365: 我也中度 結論吃太好 61.228.8.156 01/02 08:47
推 seba1027: 先別飲酒過量 適當的飲食運動習慣會消失111.254.132.234 01/02 08:48
推 gginindr: 吃太多碳水 還有斷食也能降低胰島素1.200.68.244 01/02 08:48
推 pansack: 我減醣飲食後 多年的脂肪肝沒了 你參考看220.137.135.67 01/02 08:48
→ pansack: 看 220.137.135.67 01/02 08:48
→ yamhome: 醫生講了你也改不掉自己的飲食習慣111.240.47.208 01/02 08:52
推 firemothra: 你拿鐵有在加糖嗎？114.40.49.216 01/02 08:53
推 freezeshot: 運動 101.12.91.80 01/02 08:56
→ gginindr: https://youtu.be/nPh316oFwrw 1.200.68.244 01/02 08:57
推 maxjoiny: 你有在運動嗎 是那種會爆汗打 跟頻率223.140.130.245 01/02 08:58
推 mig: 沒有脂肪肝 :)180.177.109.88 01/02 08:58
→ elpe: 我沒有吃碳烤雞排 然後騎腳踏車去塔塔加來回42.77.217.116 01/02 09:00
推 mig: 上面走路7000步根本沒屁用 浪費時間180.177.109.88 01/02 09:00
推 WindHarbor: 我國中就有輕度了，而且我國中是拿過1.165.56.187 01/02 09:00
→ WindHarbor: 過瘦單的那種1.165.56.187 01/02 09:00
推 elibra01: 生酮啦 -1 111.83.105.191 01/02 09:02
推 kevin0733: 糖吃太多 吃太油 220.130.12.74 01/02 09:03
推 wwl0909: 飲料改喝無糖茶或無糖咖啡吧 糖隨著年紀49.216.93.163 01/02 09:03
→ wwl0909: 增長真的少碰 49.216.93.163 01/02 09:03
→ apple123773: 不喝糖 激烈運動 少吃澱粉長時間不吃122.118.118.118 01/02 09:04
→ apple123773: 但我做不到122.118.118.118 01/02 09:05
推 Xhocer: 你應該跑太慢了頻率也不夠高 203.74.156.236 01/02 09:08
→ Xhocer: 跑步心跳至少要抓150以上 203.74.156.236 01/02 09:09
→ obovqq: 在八卦板上混沒有脂肪肝是要笑死人嗎☺ 27.242.7.61 01/02 09:09
推 becca945: 哭了 重度而且過胖42.77.51.192 01/02 09:11
推 fgh81113: +149.216.187.61 01/02 09:14
推 lozupomelo: +42.77.26.71 01/02 09:15
推 VIP: 慢跑的時間會不會太短，至少30分鐘以上吧61.224.91.178 01/02 09:16
推 Camderela: 糖、果糖、奶精、精製澱粉、飽和脂肪123.194.152.238 01/02 09:19
→ snowfirefox: 你測體脂是用幾點偵測的？ 223.139.49.245 01/02 09:20
→ kuanhunter: 斷食可以救你49.217.133.127 01/02 09:22
推 vansucker: 前一陣子去日本老醫生開的醫院腹部超音 59.115.0.36 01/02 09:22
→ vansucker: 波檢查 “你看！這キラキラ的地方就是 59.115.0.36 01/02 09:22
→ vansucker: 脂肪肝呢！這邊キラキラ 那邊也キラキ 59.115.0.36 01/02 09:22
→ vansucker: ラ” 59.115.0.36 01/02 09:22
推 F35: 肝有點累是怎樣？一樣公司健檢被講，但我去112.104.115.148 01/02 09:25
→ F35: 醫院照，又說沒事112.104.115.148 01/02 09:25
推 wp972160: 重度+1 我183公分/125公斤111.71.31.178 01/02 09:25
→ F35: 不過最近精緻澱粉吃得有點多啦，是得控制112.104.115.148 01/02 09:25
推 xuprmpwu: 戒手搖飲 還有果糖118.165.180.248 01/02 09:27
→ F35: 而且同樣的事發生過兩次，健檢被講之後醫院照112.104.115.148 01/02 09:29
→ fallinlove15: 多餓幾餐 少吃糖 49.159.72.47 01/02 09:29
→ nrxadsl: 你的肝指數呢 114.24.182.205 01/02 09:29
→ F35: 我還特地跟醫師說有沒有脂肪肝他看了半天說沒112.104.115.148 01/02 09:30
推 bangjia: 不要喝手搖飲半年你就會恢復42.75.29.136 01/02 09:30
噓 bang71013: 你給醫生全身解剖搞不好他會知道180.217.37.168 01/02 09:30
噓 ENCOREH33456: 沒有，你這胖子 203.204.94.74 01/02 09:32
推 didihouse: 輕度223.138.230.120 01/02 09:33
推 pinkowa: 我重度喔114.44.221.228 01/02 09:36
推 JACKALJO: +1 脂肪肝是可逆的 大家加油減肥 等拖到114.26.138.180 01/02 09:40
→ JACKALJO: 變肝硬化就幾乎沒有救了 只能等捐肝 114.26.138.180 01/02 09:40
→ paulsama: 脂肪肝先戒果糖類商品，其次減少澱粉攝 111.243.56.78 01/02 09:40
→ paulsama: 取111.243.56.78 01/02 09:40
→ aurora1859: 嘻嘻我沒有101.10.2.178 01/02 09:43
推 thankyouXie2: 戒酒150.116.164.243 01/02 09:44
推 icexfox: 輕度49.216.44.181 01/02 09:44
推 q22w: 多喝水多運動少油少糖 老生常談了 42.76.18.183 01/02 09:46
推 shakai5566: 輕度49.216.54.214 01/02 09:48
推 peiring: 健檢檢查會比較嚴格，因為他怕日後出事你101.10.0.9 01/02 09:48
→ peiring: 會怪說為什麼沒檢查出來，所以有些有正常 101.10.0.9 01/02 09:48
→ peiring: 標準邊緣的人，醫院看會說正常，健檢會 101.10.0.9 01/02 09:49
→ peiring: 說有 101.10.0.9 01/02 09:49
推 qozxcv: 少吃含糖飲料，減醣 42.73.227.146 01/02 09:49
推 Benbenyale: 剛剛測體脂15.7 輪班仔吃東西/生活習61.228.186.58 01/02 09:50
→ Benbenyale: 慣/睡眠都要注意 61.228.186.58 01/02 09:51
推 mirror0103: 飲食吧 180.217.212.86 01/02 09:53
推 yunchuchen: 不要喝酒、不要熬夜… 個人覺得這兩個123.192.209.215 01/02 09:54
→ yunchuchen: 導致脂肪肝很常見… （親人同事都是）123.192.209.215 01/02 09:54
推 furnaceh: 吃少點多運動就好了，年紀大就更要多動61.222.66.250 01/02 09:55
推 Mercuryptt: 多年重度脂肪肝的路過，2020初開始節 110.28.199.177 01/02 09:56
推 CTTSAI: 喝水斷食，等確定肚子有變硬或是下凹現象218.35.138.189 01/02 09:56
→ CTTSAI: ，再來都吃青菜低gi食物218.35.138.189 01/02 09:57
推 js0431: 不好意思噴你而已吧 建議就多動少糖早點睡 111.71.39.139 01/02 09:57
→ js0431: 你做得到早就沒有脂肪肝了 111.71.39.139 01/02 09:57
推 manfu: 我已經從脂肪肝進階肝癌了，六年前開刀切肝118.167.85.162 01/02 09:58
噓 anaydh: 甜食吃太多了110.28.71.149 01/02 10:01
推 a8813q: 我也有 223.136.142.75 01/02 10:02
推 wsm8628: 我體脂35%輕度脂肪肝而已@@122.121.242.214 01/02 10:03
推 polay: +1 公司除了營養不良的同事全都有脂肪肝223.140.28.60 01/02 10:03
推 touchbird: 至少脂肪肝很美味啊59.102.233.240 01/02 10:03
推 dael0621: +161.230.49.223 01/02 10:04
推 leotompp: 我重度脂肪肝，還有血管硬度5.6，這啥小223.141.142.122 01/02 10:05
→ leotompp: …223.141.142.122 01/02 10:05
→ leotompp: 有人可以救救我嗎，哭啊223.141.142.122 01/02 10:06
→ leotompp: 飯前血糖[email protected]@！223.141.142.122 01/02 10:06
推 yang10805: 戒糖就差非常多了101.136.100.99 01/02 10:07
噓 flow5168: 台灣奴隸啊 58.114.210.211 01/02 10:08
→ okah: 澱粉吃太多，內臟脂肪過高 101.10.49.140 01/02 10:08
→ johnson44: +0.5 180.177.88.175 01/02 10:10
→ okah: 年紀大了又運動量不足，精緻澱粉跟糖都要少 101.10.49.140 01/02 10:10
→ okah: 吃。101.10.49.140 01/02 10:10
→ aniki9mmd: 我三高223.138.28.240 01/02 10:11
推 freedom80017: +1 之前當業務拼酒的後遺症..101.136.72.140 01/02 10:12
→ Camderela: 有些酒其實就是澱粉做的，正常123.194.152.238 01/02 10:13
推 hamagawa: 睡太少也會脂肪肝喔111.241.144.115 01/02 10:13
推 rs813011: 就是有很多人覺得自己是瘦子就很健康的129.126.76.222 01/02 10:13
推 kevinz77: +1,但醫生很認真的建議要少油炸多運動睡 220.141.5.198 01/02 10:14
→ kevinz77: 飽一點Q_Q220.141.5.198 01/02 10:14
推 cyctony999: 運動和飲食改善啦，不要都丟給醫生 111.83.49.241 01/02 10:14
推 Beetch: 輕度+1123.192.109.175 01/02 10:15
推 bow7520: 澱粉少吃（米、麵、麵包）。180.217.49.98 01/02 10:18
推 sw3939889: 這年頭沒有脂肪肝才是異類吧？ 180.217.27.17 01/02 10:18
推 luludream: 糖類 人工奶精都別碰27.246.192.85 01/02 10:18
推 tlung: 去年健檢中度 今年檢查完全沒有脂肪肝 靠運 111.71.13.218 01/02 10:19
→ tlung: 動跟飲食 111.71.13.218 01/02 10:19
推 greensdream: 我也有，這樣肝有沒有比較值錢 49.159.166.105 01/02 10:19
推 u8702116: 脂肪肝 肝硬化 肝癌 114.136.76.197 01/02 10:22
推 gallent2015: 30歲 輕度 223.137.96.20 01/02 10:23
推 Royalwarrior: 本來78中度，最低減到59，脂肪肝消123.194.160.244 01/02 10:26
推 p20162: 只有減肥跟不吃任何垃圾精緻食物 114.37.24.76 01/02 10:27
→ CCNCCN: 大家都吃的肥肥，然後說經濟不好？ 211.72.229.87 01/02 10:28
推 a75091500: +149.216.190.94 01/02 10:29
推 angels999: 本來有，後來斷食就沒了。脂肪肝超級好 39.9.233.103 01/02 10:31
→ angels999: 消除的，只要瘦了體重的5%就會自然消失 39.9.233.103 01/02 10:31
推 rondox: 胰島素阻抗36.228.208.162 01/02 10:31
推 dafo: +1 果糖飲料戒一戒 111.82.142.179 01/02 10:32
推 CarisLeVert: 根本問錯，是沒有的+1 110.26.134.117 01/02 10:32
推 yuzukeykusa: 全公司都有那說不定是儀器有問題 49.216.9.71 01/02 10:32
推 zuzuk: 有輕度的，可樂已經戒了，偶爾才喝QQ 27.247.193.94 01/02 10:34
推 angels999: 我自己消除的方式是沒有運動，但一定要 39.9.233.103 01/02 10:35
→ angels999: 斷食，因為斷食期間的飢餓會優先使用內 39.9.233.103 01/02 10:35
→ angels999: 臟脂肪，給你參考，然後肝怕甜跟炸物， 39.9.233.103 01/02 10:35
→ angels999: 喜歡酸跟苦味的蔬菜，請參考柏格醫生， 39.9.233.103 01/02 10:35
→ angels999: 保證絕對有用，期待你三個月後發文喔！ 39.9.233.103 01/02 10:35
→ angels999: （這邊酸是指蘋果醋，不是蔬菜XD) 39.9.233.103 01/02 10:36
推 x941u4vu86: 運動是針對過胖的人有減重幫助，脂肪 111.83.218.35 01/02 10:38
→ x941u4vu86: 肝消除主要靠飲食 111.83.218.35 01/02 10:38
推 pchome282000: 吃太好，平常建議少油少鹽，食物盡 61.70.66.11 01/02 10:39
→ pchome282000: 量吃原始的不要加工，可以的話每天 61.70.66.11 01/02 10:39
→ pchome282000: 跑3000 61.70.66.11 01/02 10:39
→ mcucte: 每年檢查，有時有，有時又沒有 36.227.60.173 01/02 10:39
推 angels999: 回原po，對是168，我168體重少了三公斤 39.9.233.103 01/02 10:39
→ angels999: 脂肪肝就自然消失了，我同事更猛比我瘦 39.9.233.103 01/02 10:40
→ angels999: 還能靠168直接瘦了八公斤，羨慕 39.9.233.103 01/02 10:40
→ x941u4vu86: 斷食只是短期階段性的，要長久就要靠 111.83.218.35 01/02 10:40
→ x941u4vu86: 改變整個飲食習慣 111.83.218.35 01/02 10:40
推 stranguncle: 注意高果糖糖漿 蔗糖 223.141.91.62 01/02 10:41
噓 Garbolin: 紅明顯 飲料跟麵包是主因 182.234.233.85 01/02 10:42
推 foxs9: 你最大問題是BMI不到18 且內臟脂肪不是越低 150.117.45.57 01/02 10:45
→ foxs9: 越好 150.117.45.57 01/02 10:46
推 johnmayer111: 脂肪肝的人很多QQ 現代人吃很好 61.227.59.175 01/02 10:46
推 ge9487: +1 27.52.41.129 01/02 10:46
→ exceedMyself: 水果 27.246.158.10 01/02 10:48
推 jemmak629: 我有 乾 114.136.35.37 01/02 10:49
推 odaaaaa: 不要吃超商麵包，個人覺得有差 1.200.140.145 01/02 10:53
→ rangzhe: 減脂運動 戒酒 112.78.74.162 01/02 10:54
推 crang: +1 沒辦法戒糖(′；ω；‵) 49.217.199.76 01/02 10:56
推 yuannng: 中度+1 27.242.100.204 01/02 10:59
推 bdbdbdbd: 澱粉 炸物 肉食過多 都會 111.83.114.148 01/02 11:10
→ bdbdbdbd: 水果應該當甜點 不是當蔬菜吃 111.83.114.148 01/02 11:11
推 d8731400: 少喝啤酒 27.52.131.41 01/02 11:16
推 t81238123: 戒糖 尤其是果糖220.142.163.187 01/02 11:22
推 jaeomes: 糖和炸的常吃齁 101.10.2.141 01/02 11:37
→ jaeomes: 肉盡量以瘦肉為主 101.10.2.141 01/02 11:37
推 carryton: 醫生騙健保阿 42.72.60.3 01/02 11:37
→ carryton: 多看幾家醫院就會發現一個肝各自表述 42.72.60.3 01/02 11:38
推 gn01246204: 可以拿出來煎了，養這麼久不就為了吃 114.137.184.2 01/02 11:50
推 smile0120: +1 114.36.78.36 01/02 11:51
→ bightv19018: 因為你果糖類食物添加太多 49.217.134.128 01/02 11:58
→ bightv19018: 果糖沒辦法直接使用，要經過肝臟轉換 49.217.134.128 01/02 11:59
→ bightv19018: ，太多就轉成脂肪累積起來 49.217.134.128 01/02 11:59
→ bightv19018: 你只要把果糖添加的食品全戒掉就解決 49.217.134.128 01/02 12:01
→ bightv19018: 了，要不然你運動到累死也沒用 49.217.134.128 01/02 12:01
推 Banrin: 喝酒 223.139.81.25 01/02 12:04
推 GimO: 愛喝含糖飲料 49.216.51.64 01/02 12:09
推 counterfeit: 脂肪肝會變成糖尿病 223.137.74.12 01/02 12:24
→ bingreen: +1今年要瘦身了，目標瘦5公斤 42.74.26.67 01/02 12:27
推 JamesChan51: 168加上戒糖少澱粉，半年到一年就會 27.242.98.79 01/02 12:28
→ JamesChan51: 改善，很簡單啦 27.242.98.79 01/02 12:28
→ ms0545173: 我也有啊 這不是很平常的事嗎 111.71.79.37 01/02 12:28
推 BBBroflovski: 拿鐵還是有乳糖啊 111.71.215.112 01/02 12:29
→ k798976869: 瘦10公斤就沒了 123.110.17.106 01/02 12:46
→ smch: 原本有，但是戒糖後就好了 111.254.89.185 01/02 12:47
推 jackyuki1: ＋1223.136.186.204 01/02 12:48
推 zxc89003: 早點睡 111.71.215.26 01/02 12:50
噓 NEX4036: -1 42.73.69.128 01/02 12:55
推 marcher3: 果糖，太甜水果，手搖飲用果糖。吃飽飽 27.51.17.200 01/02 12:59
→ marcher3: 來一杯，恭喜獲得脂肪肝一枚。 27.51.17.200 01/02 13:00
推 irisann1013: 戒糖也要戒醣 49.158.60.7 01/02 13:04
推 hsuzchan: +1，去年因為在美國防疫前線飲食失衡加 107.77.202.144 01/02 13:05
→ hsuzchan: 上壓力爆表，一年內從沒事變重度；這一 107.77.202.144 01/02 13:05
→ hsuzchan: 年努力在家運動已回到中度 QQ 107.77.202.144 01/02 13:05
推 NewPassat: 還有腎臟也是，腎絲球過濾率60就中期了 101.10.14.54 01/02 13:09
→ NewPassat: QQ 101.10.14.54 01/02 13:09
→ hyhftc: 戒糖 去運動 不然明年還是這樣 125.224.96.221 01/02 13:14
推 wei771988: +1 36.232.241.200 01/02 13:15
推 LOUISGRAY: 我176 90，輕度 101.9.131.177 01/02 13:16
推 andy0210: 每年都中度 42.77.216.122 01/02 13:22
推 LeoYuri: 就我啊 39.13.6.62 01/02 13:39
推 st9061204: +1 118.168.165.71 01/02 13:56
推 gotohikaru: +1 15年以上了 BMI不到18175.181.104.162 01/02 14:06
→ byby615: 戒含糖飲料 42.75.53.136 01/02 14:14
→ wmh1109: 這醫生是菜鳥嗎？ 少見多怪150.116.252.102 01/02 14:15
推 cokeman0223: +1 39.8.70.239 01/02 14:30
→ k078787878: +1 規律運動完全戒糖有機會恢復 111.71.11.177 01/02 14:48
推 louis11811: +1 飲食改變+作息不正常 101.9.133.6 01/02 14:53
推 gototheptt: 很危險 223.137.192.21 01/02 15:01
推 nedetdo: +1 111.252.13.103 01/02 15:05
推 tomato5566: +1 49.216.17.233 01/02 15:16
推 bnd0327: 一堆過瘦的根本是基代太低才容易脂肪肝吧 223.136.93.125 01/02 15:23
推 nurockplayer: https://youtu.be/lBb5TFxj1S0 1.174.177.50 01/02 15:58
推 chyou2003: +1，去年輕度，今年中度223.136.135.161 01/02 16:05
噓 e8151848: -1 1.173.228.51 01/02 16:09
推 dreamaker1: 有在喝冰水? 114.39.208.252 01/02 16:12
推 Asucks: 戒糖+戒精緻澱粉+減脂+運動 111.251.33.67 01/02 16:48
推 kevin184550: +1223.137.112.160 01/02 17:12
→ jfgt7j8qgx: 我啦幹 114.35.210.240 01/02 17:37
推 joinlove1234: 台灣人有脂肪肝的基因 111.82.141.58 01/02 18:19
推 t0042380: QQ...+1180.217.219.197 01/02 18:38
推 bdbdbdbd: 想想看你阿祖那年代每天吃些什麼？活動 111.83.141.194 01/02 18:46
→ bdbdbdbd: 量多大，你的代謝大概就是適應那樣的程 111.83.141.194 01/02 18:46
→ bdbdbdbd: 度。照著做就是了... 111.83.141.194 01/02 18:47
→ miha80425: 運動 以前中重一年後快沒了 114.38.36.109 01/02 22:53
推 firemothra: 230樓正解。 114.40.34.64 01/03 04:57
推 cher1: 太多人水喝太少啦!! 多喝水少吃糖 116.89.134.109 01/03 10:08
噓 MyNion: 不懂尊重身體健康的人都快去天擇吧 61.222.116.68 01/03 11:13
→ parkyu531: 戒糖 戒糖，第一要務 110.28.198.179 01/04 00:32
推 tcwu: 可以搜尋NIACIN 211.97.128.154 01/05 09:29