一顆蛋熱量蛋白質、蛋白質食物表、雞胸肉蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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她說，自己常被問到，吃蛋黃會不會有膽固醇過高的問題，因此也藉這個機會跟大家分享，一顆雞蛋有完整的蛋白質，且蛋白質效率達到4（Protein Efficiency ...

蒸蛋, 64, 5.3, 2.2 ; 溏心蛋, 121, 13.0, 1.5 ; *一顆蛋平均約55~60g ...

豆魚蛋肉類是富含蛋白質的食物，也是飲食中主要提供蛋白質來源的種類。不同蛋白質來源有什麼差異？日常飲食中又該如何正確且有效地攝取蛋白質？

蛋白質 ☀雞蛋☀早餐來盤炒歐姆蛋、煎荷包蛋，這些蛋料理會有什麼健康隱憂嗎？很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來 ...

蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、做 ...

雞蛋有「全營養食物」的美名，因為一顆雞蛋就富含蛋白質及17種胺基酸、 ... 一個雞蛋的熱量大約70大卡，看似熱量偏高，可是雞蛋所含的蛋白質有助於 ...

100克的鮮奶含蛋白質3.2克，一罐盒裝鮮乳310毫升總蛋白質約10克。 ... 100克的蛋含蛋白質10克，一顆蛋約60克，總蛋白質6克。 ... 100克的毛豆含蛋白質12克。

蛋白VS 蛋黃營養大比拼 · 1. 卡路里. 蛋白：17 卡路里; 蛋黃：55 卡路里 · 2.脂肪. 蛋白：0 克; 蛋黃：4.5 克（飽和脂肪1.6 克） · 3.蛋白質. 蛋白：3.6 克 ...

食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉食物名稱 (kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 生鴨蛋白 47 87.1 10.8 0 1.4 ‑ 0 163 生鴨蛋黃 347 49.7 15.8 30.8 2 ‑ 1220 50

蛋白質, 7.5 g, 4.48 g, 3.04 g.