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乳清一天喝多少ptt在[問題] 一天喝幾湯匙乳清- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的討論與評價

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[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清 ... 倍多而且這樣也就不用吃那麼多雞胸肉吃得很膩啊~ 可是我之前看Peeta的文章一天乳清蛋白攝取量大概30多 ...

乳清一天喝多少ptt在[討論] 各位一天都喝多少蛋白粉? - 看板MuscleBeach的討論與評價

[討論] 各位一天都喝多少蛋白粉? ... 隨便,錢多吃肉,省錢喝乳清,營養素夠就好 ... 蛋四顆約20元蛋白約24 分離混合乳清約25元蛋白約24.

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