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乳清蛋白 一天 喝幾次、黑咖啡蛋白質、蛋白粉 副作用在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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乳清蛋白 一天 喝幾次在乳清蛋白有用嗎?搞懂飲用時機、方法與建議量 - 米鴻的討論與評價

乳清蛋白一天喝幾次 ? 「有無運動習慣」是影響蛋白質攝取量的重要因素,以下為您列出不同運動程度所需的每日蛋白質計算方式:.

乳清蛋白 一天 喝幾次在乳清蛋白一天喝一份就夠了?不同族群所需攝取的蛋白質量大 ...的討論與評價

哺乳階段每日可以額外多攝取約15克的蛋白質,建議能以2/3包~1包優蛋白飲(約15克~20克蛋白質)直接做沖泡,或是2/3包加上牛奶一起泡成1杯。 產後足夠 ...

乳清蛋白 一天 喝幾次在高蛋白? 乳清蛋白? 一天喝幾次才有用 - 欣傳媒的討論與評價

乳清蛋白一天喝幾次 ?由於肌肉組織不斷分解和合成的性質,每天將蛋白質攝入量分成3-4 次類似大小的劑量是一個常見的規則,無論是膳食還是奶昔。

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    乳清蛋白 的建議的劑量是每天25-50克,確切用量需取決於個人的身體組成,以及每日飲食中的蛋白質含量。 男性每天蛋白質總攝入量約為56至91克; 女性每天蛋白質總攝入量約為46 ...

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    其實每一個人都可以喝乳清,因為人一天所需要的蛋白質的量大概是30%左右、澱粉是50%~55%而脂肪是15%~20%當然會因為增肌減脂比例有所不同, 但如果你是腎臟有疾病的朋友建議 ...

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