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低gi碳水化合物、低gi主食、低gi食物在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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低gi碳水化合物在如何挑選低GI食物料理?避免攝取過多碳水化合物。 - 好神生活誌的討論與評價

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低gi碳水化合物在增肌、減脂該吃的不一樣!運動前中後跟著營養師「挑食」準沒錯的討論與評價

1-2小時前以低GI的碳水化合物(澱粉類食物)為主,0.5-1小時內可選擇 ... 運動前補充碳水化合物,可以讓血液中有充足的血糖,當肌肉收縮耗盡原本存在 ...

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    低gi碳水化合物在[知識篇] 碳水化合物大揭密 - 愛健身的討論與評價

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    低gi碳水化合物在老是瘦不下來?3張表格告訴你:想要減肥,原來要吃這些食物!的討論與評價

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    品質較好的碳水化合物即是所謂的「低GI飲食」。 △ 食物GI (Glycemic Index) 值對健康的影響. GI 值,指的是碳水化合物的"質" 而不是"量",與其本身所產生的熱量沒有 ...

    低gi碳水化合物在營養科學博士:減肥參考GI值沒什麼意義,應改看這數值 - 元氣網的討論與評價

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    白飯、麵條是千年來我們的主食,但卻富含碳水化合物,屬於高升糖指數的食物,會大幅影響我們血糖。難道因為這樣,我們就要捨棄不吃嗎?其實只要掌握選食、控糖小祕訣, ...

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