冰敷消腫、冰敷消腫、冰敷原理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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冰敷功用：降低疼痛感、舒緩發炎反應、麻痺作用、消腫冰敷原理：使血管收縮，血液循環慢，使得發炎物質擴散的現象被減緩，使得患部更好痊癒，常用於急性的 ...

Q：熱敷和冰敷的差異？分別用在什麼時機？A：要採用冰敷或熱敷是看受傷部位是否有腫脹清況，若有腫脹必須先冰敷，減緩血液循環，以達到消腫止痛的 ...

而在腫塊慢慢定型，沒有再瘀血、血管沒有再破裂之後，大約距離撞傷後1星期的時間，就可以進入按摩了。大家一定有聽過，「揉一揉傷口可以幫助消腫」， ...

冰敷的作用與原理. 1. 抑制傷害部位擴大，降低組織傷害 2. 使微血管收縮，消炎消腫 3. 降低 ...

為加速瘀青復元時間與減輕疼痛，建議民眾可在瘀青部位冰敷，冰袋和皮膚間應置放毛巾避免凍傷，每1到2小時冰敷15分鐘；至於冰敷時間要多長呢？可在受傷後的6小時內間斷的冰 ...

運動傷害後冰熱敷怎麼做？醫師指出，常見的運動傷害保養問題，在於許多民眾不清楚冰熱敷的使用時機與注意事項，最簡單的理解方式為冰敷消腫、熱敷 ...

冰敷是急性運動傷害很重要的利器。冰敷可以消腫，減少疼痛，降低肌肉痙攣，減少續性的缺氧及酵素性傷害。一般冰敷的方法是用碎冰包在塑膠袋裡直接冰敷受傷的部位二十 ...

但是冰敷時間時間過長，反而會導致血管反射性擴張，結果適得其反，反而加重炎症反應，變的更腫了。然而，時間太短又無法影響到深部肌肉組織，加之每個人 ...

很多人可能都不清楚，受傷後到底該冰敷還是熱敷，還是兩種方法交替使用？ ... 傷害而感到疼痛、發紅、發熱和腫脹時，冰敷可以稍微止痛、消腫和消炎。

當跑步或打球時腳踝扭傷、腿筋拉傷，你還在用著重冰敷的「RICE」運動傷害處置流程嗎？ ... 扭傷消腫，用冰敷是錯的！最新扭傷處理新觀念，「這樣做」 ...