助眠香氛、助眠香氛、助眠藥dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
在助眠香氛這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者Alcala也提到 上過醫院開的睡眠講座課 分享一些講師提到國人常有的盲點 克服失眠的主要幾個關鍵 1. 在固定時間起床 而非固定時間就寢 要改善作息一開始最該堅持的是固定起床的時間 若只是固定時間上床躺著等待入眠 反而對床會有「我要失眠了」的心理陰影 如果在床上躺了20分鐘還無法入眠 最好就是起來做一些靜態的活動 最初一定很困難 但根據個人經驗堅持三到五天就會成功了 2. 曬太陽 太陽光...
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