半夜肚子餓該吃東西嗎、半夜肚子餓吃泡麵、減肥宵夜7-11在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2019年2月21日 — 在如今這個年代，大家睡得越來越晚。如果選擇吃，既害怕會長胖，又害怕影響睡眠。有一類人哪怕白天吃得比較飽，到了晚上也非常餓，就是特別想吃東西， ...

2018年9月11日 — 半夜肚子好餓，偷吃宵夜卻又很怕變胖嗎？ ... 碳水化合物含量高，因此需要更久的時間才能被消化吸收，香蕉也能延長飽足感，不會讓你一直想吃東西。

晚上肚子餓可以選擇清淡、易消化低鹽、低脂的食物，比如小米粥、面片湯、燕麥粥等，不要吃玉米、年糕、湯圓等不易消化的食物，同時要避免暴飲暴食，進食量 ...

2020年9月12日 — 高敏敏營養師表示：「建議大家先想想看，如果今天一整天已經大魚大肉，那麼還是不建議再吃了，但如果自己的飲食習慣較健康，睡前真的有點飢餓難耐，那其實 ...

相信大家都有準備睡覺前才肚子餓的經驗過，內心肯定非常掙扎，究竟該放心去吃或是上床睡覺。專業醫師建議你可以這麼做：晚餐只吃平常2/3的份量！晚餐時間 ...

半夜忽然肚子餓想吃點東西，但又擔心發胖？醫師表示，睡前補充升糖指數較低的食物，反而能穩定血糖，有效控制體重，不過有胃疾、嚴重失眠的人應便免吃 ...

明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住 ... 「吃宵夜」等於「變胖」，尤其過了晚上八點吃東西更是許多人的大忌，事實上，變胖 ...

明明三餐都有正常吃，到了半夜肚子卻總是咕嚕咕嚕叫，站在飢餓十字路口的我們，該選擇忍一時口腹之慾，還是放心大吃大喝呢？[啟動LINE推播]每日重大 ...

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