南瓜子鋅、南瓜子鋅、南瓜子壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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黃仲立表示，南瓜籽中的鋅與鎂，對於男性泌尿系統及攝護腺增生具有良好的保養和預防作用。鋅在人體屬微量元素，在身體大部分的組織內含量很低，然而研究 ...

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根據衛生福利部食品營養成分資料庫，南瓜富含膳食纖維、𝛽-胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E、鉀、鈣、磷、鐵、鎂、鋅等等營養成分 1 。隱藏在南瓜中的那一顆顆小 ...

南瓜子是南瓜的種子，外型呈現鵝蛋形、扁平狀，也被叫做南瓜仁。 ... 因為南瓜子的堅果營養成分有益人體健康，使南瓜子成為大眾常食用的堅果之一，尤其是男生，有改善 ...

又稱男人油，南瓜籽油為不飽和脂肪酸的絕佳來源，富含礦物質鋅、植物固醇、南瓜素以及必須維生素；使用冷壓萃取，保留完整活性，有助男性順暢代謝、調節生理。

堅果是好的油脂來源，不僅適合當作健康的零食，也能製成醬汁、菜餚點綴，其中以南瓜子的鋅含量最高，每100克就含有9.4毫克的鋅，相當滿足成人一日所需的2/3需要量。

南瓜子中含有磷、鈣、鉀、鐵、硒、鋅等多種礦物質。礦物質為五大營養素之一，能維持並增強身體機能、抑制疲勞、保持體溫、增強免疫力，並參與身體許多活動 ...

因為南瓜子以優秀的「鋅」含量為名，每100公克南瓜子鋅含量高達9.4毫克，一直以來都是世界衛生組織推薦攝取鋅的主要食材來源，研究發現，南瓜子中有 ...

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