即沖味噌湯健康、沖泡味噌湯、味噌湯包全聯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

即沖味噌湯健康關鍵字相關的推薦文章

味噌湯應該怎麼喝才健康呢？味噌湯本身即是一種鈉含量較高的湯品，每10克的味噌即含有415毫克的鈉含量，因此在挑選味噌湯時，應避免挑選沖泡式的即食 ...

味噌湯好處2：降膽固醇 ... 劉馥萱撰文分析，黃豆含有的皂素、不飽和脂肪酸與磷脂質，能降低壞膽固醇、增加好膽固醇，對於預防高血脂、動脈粥狀硬化及其他心 ...

另外，過去也有日本研究發現，每天喝3碗以上味噌湯的人，比起一天只喝少量的人，罹患胃癌的機率會高約6成，推估可能與長期吃重鹹有關，鈉攝取太多容易破壞胃黏膜，進而誘發 ...

一項九萬多人長達15年的大型研究發現，經常食用味噌湯等大豆製品食物，若每日攝取達50克者，死亡風險明顯降低，囊括了疾病、慢性病、癌症等整體死亡 ...

日本人常見的早餐食物不乏味噌湯，湯內加入昆布（海帶）和豆腐以增加營養，味噌本身蘊藏豐富的蛋白質、鋅、各類礦物質及維他命，蛋白質及鋅有助增強人體的 ...

味噌湯 7大好處 · 燃脂瘦身味噌，含有豐富的蛋白質，經過人體消化後會轉化成胺基酸，這其中會有豐富的白胺酸與異白胺酸負責能量代謝，能燃燒脂肪。 · 降低膽固醇定期食用 ...

2. 味噌有助抗氧化. 味噌的營養價值豐富，有不飽和脂肪酸、蛋白質、維他命E和大豆異黃酮。 · 3. 味噌湯有助預防癌症. 日本國家癌症研究中心指出，每天喝3碗 ...

鈉含量最高前十名中，有3支是普遍認為較鹹的味噌湯、3支為看似清淡的紫菜湯 ... 毫克，但一般人可能以為清湯較健康，反而容易喝多，造成口渴、水腫。

容易分泌胃酸的人也要留意，發酵的黃豆易刺激胃酸，產生脹氣。鈉的每日建議攝取限量為2400毫克，約6克鹽；超商即溶味噌湯鈉含量達600毫克，一 ...

富含麴菌和胺基酸的味噌不僅能預防憂鬱、有助減肥、抗癌，還能改善皮膚狀況。日本專家特別推薦3種號稱「長壽味噌湯」，大家在家「自煮管理」時不妨試 ...