吃香蕉的壞處、長期吃香蕉、吃香蕉的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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你也一定常到聽人說，吃香蕉有很多好處，像是迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗，特別是對減重也很有幫助；近幾年有越來越多研究證實香蕉 ...

香蕉性寒，寒會使腸胃蠕動緩慢，腸胃蠕動緩慢後，再吃食物就會引起腹痛、腹脹，甚至腹絞痛，所以不適宜空腹食用。而且東方人大部分喜歡吃熟食熱食，吃完熱 ...

香蕉的好處不勝枚舉，更有快樂食物的稱號，因為香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，減少引起情緒低落的激素，讓人保持心情愉快。

2019年8月18日 — 成熟的香蕉，又香又甜，口感也很棒，但我們在吃的時候，切記不要過量，因為香蕉內含有比較多的鎂、鉀元素，這樣礦物質如果在短時間內攝取太多，就會引起 ...

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所 ...

生的和熟的香蕉各有優點及缺點，我們應進食生的及熟的香蕉，以吸取各自的 ... 什麼時候吃水果，是營養最好吸收的時機？ ... 原來吃香蕉有這些禁忌???

作者＼媽媽經編輯部近來有民眾在網路瘋傳香蕉食用過量會致死、比瘦肉精還可怕，農委會針對此做回應説：「成人一天6根沒問題！」除非是腎通能較差的人 ...

因豐富的礦物質和屬於容易被消化的碳水化合物，. 這2 大特點，被視為運動員的完美食物！香蕉含有葡萄糖、纖維、果糖、蔗糖，. 吃2 條立馬 ...

那么，香蕉能多吃吗？吃香蕉有什么禁忌？香蕉吃多了会怎样？ ... 香蕉性寒，一天之内食用最多不超过3根，少吃有助于排便，多吃的话就有引起腹泻的风险。