吃麵包長痘痘、戒奶蛋皮膚、吃麵包長痘痘在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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高甜度的澱粉食物，如麵包、蛋糕、巧克力、奶茶等，都會使血糖升高，造成皮膚大量出油，含糖飲料則會造成皮膚角質增生、毛囊異常，讓人容易老化、皮膚變差 ...

超傷皮膚的6種食物李秉勳整理了以下6種超傷皮膚的食物種類，分享給有痘痘、粉刺問題的妹妹們： 1. NG糖：糖會引起皮膚發炎，導致多種皮膚問題，還會產生 ...

3.麵包蛋糕：醫師說明，精緻澱粉食物，包括餅乾、蛋糕、飲料、奶茶等，都會讓血糖升高，造成皮膚大量出油，讓皮膚容易長痘痘、衰老、暗黃。 4.酒：一旦喝 ...

所以建議需要戒掉飲食中的精製醣，像是甜點、含糖飲料、蛋糕、麵包、白飯/麵、餅乾。 ○牛奶／乳清蛋白. 乳清蛋白會刺激胰島素分泌；而酪蛋白或直接刺激 ...

青春痘（痤瘡）絕對要避免的食物 ... 所以糖果、蛋糕、糕點、白麵粉，只要是跟任何甜食沾上邊的食物，都不被允予。建議可以用新鮮水果、無糖蜜餞、80% 黑 ...

如果這件事情是成立的，那這種一周吐司，一周麵包大挑戰，是非常可能造成 ... 我反而到歐洲交換半年皮膚比以前穩定，都沒有長痘痘只是吃麪包、意粉吃 ...

容易長痘痘的人，要盡量減少吃精製過的澱粉類食物，或是含糖量高的點心及飲料，像是麵包、米飯、麵條、饅頭……等。這類食物下肚後，都會很快引發血糖的 ...

精緻澱粉和醣類（如：甜食、含糖飲料、麵包等）會使胰島素分泌過量而增加IGF-1（類胰島素生長因子），而IGF -1會進而刺激皮脂腺分泌過多的油脂。 · 奶類製品（如：牛奶、 ...

【常春月刊／編輯部整理】不只是吃油炸物容易長痘痘，喝牛奶、吃巧克力或甜食等， ... 高升糖指數食物像是精緻醣類，如白飯、麵包、麵條、蛋糕、餅乾、含糖食物及飲料…

碳水化合物含量最高的就是一些主食了，比如饅頭、面包、白面、米飯等都是碳水化合物的一種。一旦人體過多地攝入高碳水化合物，就讓身體加速吸收，導致體內 ...