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伸展運動☀伸展☀飯後很適合做一些輕度的伸展，可以讓自已保持頭腦清醒，對於消化食物也有幫助，伸展後如果能睡一會兒的午覺，下午精神會更好唷。
幫助消化 運動在吃太飽常脹氣飯後做做「放屁操」讓肚子一身輕 - 蕃新聞的討論與評價
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幫助消化 運動在飯後7做4不做把握黃金養身半小時助消化順暢的討論與評價
馬上運動很多年長者習慣早上運動，但是飯後最好不要馬上運動，不然會造成消化不良，運動強度過大很可能引起肚子痛、腸胃道疾病，對有心血管問題的患者更加 ...
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幫助消化 運動在飯後散步，可以助消化還是會胃下垂？ | 消化系統| 科別| 元氣網的討論與評價
吃完飯後，因為較多血液會流到腸胃組織，四肢肌肉的血液量會較少，因此飯後不宜做過度或劇烈的運動。 會導致飯後想坐著的原因，多是因為本身的元氣不足， ...
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幫助消化 運動在獨／剛吃飽飯能運動嗎？台大醫師推薦「1種運動」助消化的討論與評價
曾屏輝指出，飯後從事輕鬆、緩慢的活動，可刺激副交感神經，促進胃腸蠕動；但比較激烈的運動（跑步、健身等）則會刺激交感神經，將血液運往四肢，供應激烈 ...
幫助消化 運動在飯後3個動作，幫助消化，肚子小了，再也不擔心長胖了的討論與評價
吃飽後，不宜立即臥起休息。飯後宜做一些從容緩和的活動，對健康有益。建議吃完飯後，站在20分鐘，而後進行慢走，半個小時後，再快走一會兒。進食後適當 ...
幫助消化 運動在吃飽飯後別急著坐！4招輕度伸展操，提神醒腦、助消化的討論與評價
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幫助消化 運動在6組幫助消化運動瘦小腹瘦腿去水腫，還能讓妳快速進入休眠 ...的討論與評價
6組助消化助眠運動(每組約30秒) · 動作1：貓式伸展 · 動作2：順向蹬空中腳踏車 · 動作3：逆向蹬空中腳踏車 · 動作4：大腿和小腿後側拉伸 · 動作6：胸椎和下半身靈活度伸展 · fish.
幫助消化 運動在飯後散步助消化？ 醫：做錯恐傷身 - 中時新聞網的討論與評價
飯後散步助消化？ 醫：做錯恐傷身 ... 飯後散步有益健康，但走得太快、太久反而容易傷身？古人說：「飯後百步走，活到九十九」。台北慈濟醫院中醫部主治醫師 ...