幫助消化運動、消化系統穴道、消化不良運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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三軍總醫院營養師王秀惠說，飯後散步10分鐘，更能促進蠕動、幫助消化，而每天固定運動30分鐘，也是刺激腸胃蠕動的方式，增強胃部的消化能力。
幫助消化運動在飯後7做4不做把握黃金養身半小時助消化順暢的討論與評價
1. 吃水果早餐後可以吃水果補充營養，推薦富含大量維生素的草莓和奇異果，早上攝取豐富的維生素可以醒腦提神，提升上午的工作效率。 · 2. 按摩膝蓋根據中醫 ...
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幫助消化運動在飯後散步，可以助消化還是會胃下垂？ | 消化系統| 科別| 元氣網的討論與評價
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幫助消化運動在獨／剛吃飽飯能運動嗎？台大醫師推薦「1種運動」助消化的討論與評價
曾屏輝指出，飯後從事輕鬆、緩慢的活動，可刺激副交感神經，促進胃腸蠕動；但比較激烈的運動（跑步、健身等）則會刺激交感神經，將血液運往四肢，供應激烈 ...
幫助消化運動在吃太飽不舒服，按4個穴道KO脹氣、消化不良 - Heho健康的討論與評價
按穴道的方法：按5秒停1秒，共壓3~5分鐘，有痠脹感即可。 幫助消化的穴道. 內關穴位置:手掌向上，約三橫指距離，兩筋之間凹陷處功效: ...
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1、飯後按摩腹部. 吃得過飽，很多人直接鬆開腰帶，這是不對的。你可以進行腹部按摩來促進消化，自右而左，可連續做二三十次。這樣有利於腹腔血液循環，可 ...
幫助消化運動在飯後散步速度對了 更助消化- 康健雜誌的討論與評價
飯後散步速度對了 更助消化 ... 飯後散步有益健康，但走得太快、太久反而容易傷身？ 古人說：「飯後百步走，活到九十九」。台北慈濟醫院中醫部主治醫師 ...
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幫助消化運動在6組幫助消化運動瘦小腹瘦腿去水腫，還能讓妳快速進入休眠 ...的討論與評價
6組助消化助眠運動(每組約30秒) · 動作1：貓式伸展 · 動作2：順向蹬空中腳踏車 · 動作3：逆向蹬空中腳踏車 · 動作4：大腿和小腿後側拉伸 · 動作6：胸椎和下半身靈活度伸展 · fish.