怎麼瘦小腹最快、一週瘦小腹、三天瘦肚子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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5組居家最有效瘦肚子動作 · 動作1：環腿捲腹 · 動作2：俄羅斯轉體 · 動作3：仰臥剪刀腿 · 動作4：左右移動觸碰腳跟 · 動作5：平板支撐 · fish.

這種減肥運動收縮小腹和改善腹直肌分離是產後瘦肚子最有效的減肥運動！ ... 因為身體會吸入大量氧氣氧氣促進血液循環使到脂肪燃燒得更快。

柏格醫生dr berg 分享快速減掉腹部脂肪：2：58 二甲雙胍(Metformin)作減肥6：40 胃繞道手術(Gastric bypass)減肥8：30 如何快速減掉腹部脂肪11：15 ...

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2020年7月29日 — 堪稱最難對付的肥胖小腹，是人體最先囤積脂肪的地方，也是最後才會犧牲脂肪的部位。而且小腹肌肉非常少，所以肌力訓練一開始都很難看出效果，如果已經小腹 ...

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