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1.維生素C. 具有抑制組織胺、減少過敏原入侵的作用，其抗氧化成分可消除體內自由基，減少發炎情形。建議食物. 芭樂、檸檬、番茄、奇異果、綠色蔬菜。

一、避開食物過敏原. 食品中暗藏著刺激組織胺分泌的過敏原，例如：蝦、蟹、芒果、花生、牛奶、蛋、堅果、芝麻、麩質、大豆、魚類及其製品。 · 二、減少精緻 ...

『過敏』主要是體內免疫系統不平衡，經過敏原促發體內過度的免疫反應，症狀常見於鼻氣管過敏、皮膚過敏和腸胃過敏，目前以避免過敏原和使用藥物多以 ...

註：異位性皮膚炎是一種過敏體質，皮膚會反覆出現溼疹及搔癢，檢查會有血清免疫球蛋白E(IgE)升高，或合併有氣喘或過敏性鼻炎等症狀。癢疹出現在四肢彎曲及身體皺折處，如手 ...

提升免疫力皮膚癢，也就是皮膚在發炎，少了油脂與水分，皮膚看起來就乾乾的，想要回到Q彈水嫩的肌膚，可以先增強免疫力，減少皮膚發炎，而含有類黃酮素的 ...

早安健康嚴選夏普除濕機、空氣清淨機獨家特惠中，最低73折起→https://bit.ly/3Tiz7qv0:00 每5人就有1人過敏！醫師教你3招改善︱胡怡萱皮膚科醫師0:04 ...

王證瑋建議，可多攝取6種營養素來改善過敏，其中「魚油」富含ω-3脂肪酸，可幫助降低發炎因子濃度，減少發炎反應引起的皮膚病變機會。「維生素D」可協助 ...

有過敏體質的朋友，在季節交替的日子裡，總是容易鼻子過敏、皮膚過敏？營養師Peggy教你怎麼更科學化評估自己的過敏原，從根本的飲食及生活改善過敏體質！

生活在都市，致敏原充斥在四周，容易引起如鼻敏感、皮膚敏感等各種過敏症狀。要緩解敏感，除了要懂得遠離致敏原外，也要懂得正確飲食，維持免疫系統正常運作。

家裡要勤打掃，寢具每週以56℃ 以上熱水清洗，較能殺死塵螨以及去除其分泌物，也可以使用防塵螨套。不要使用地毯與布質傢俱，窗簾可改用木頭或塑膠材質。