早上吃香蕉牛奶、香蕉牛奶功效、早餐吃香蕉減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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傳言：牛奶、豆漿中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質會被浪費掉。而且空腹喝牛奶、豆漿，還會加重胃腸負擔。真相：牛奶 ...

尤偉銘營養師表示，建議每週喝3次香蕉牛奶，最佳飲用時機是早餐時間，現在的民眾早餐總是來不及吃，所以都是隨便吃飽就好，這樣反而容易胖又營養失衡，想 ...

早上沒時間準備或處理早餐，香蕉加牛奶最簡單了！而且大人小孩都愛喝，除了放香蕉，還可以加一點花生醬、巧克力醬進去打，超香濃！香蕉牛奶 ...

根據《華人健康網》報導，不少人說，香蕉牛奶適合減肥的人喝， ... 人早餐來不及吃或是亂吃，反而導致發胖及營養不均，因此，香蕉牛奶是一個好選擇， ...

現在天氣變冷，每次起床都是一場精神的煎熬，一拖拉，就要趕著去上班。當然早飯什麼的都是要在路上解決，邊走邊吃成了很多上班族的常態，不過這樣吃法 ...

辟谣:如果空腹喝牛奶出现胀气、放屁、腹泻、腹痛等症状，那可能是“乳糖 ... 不过，需要注意的是，肾功能受损的病人，不建议多吃或空腹吃香蕉，因为这 ...

对于这一类人，建议在饮用牛奶时搭配早餐或其他食物，这样营养吸收也会更多、更均衡。其次，空腹不能吃香蕉是一个流传很久的说法。有人说，香蕉中钾含量 ...

一、牛奶：. 有人說，空腹喝牛奶時，牛奶中富含的蛋白質等營養素會隨排泄物排走，造成營養的浪費。 · 二、香蕉：. 有人說，空腹吃香蕉會破壞人體血液中的鉀 ...

陳燕華表示，香蕉屬於水果類，牛奶為低脂乳品類其營養成分以蛋白質為主，這都是屬於食物，因此兩者同時食用並不會造成中毒。四、香蕉皮煮水泡腳能治療 ...