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晚餐吃地瓜ptt ，大家都在找解答。... 晚餐也少量並且都會在6點前吃完但體重反而不減上升2KG 當時我的心情... 重點是每次大的量都不多，真覺得自己是滿肚子大便開始有了 ...
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想請教一下大家如果晚餐只吃蒸地瓜份量約2~3條這樣澱粉會不會過量？ 目前早餐沒特別限制午餐吃全菜便當晚餐吃地瓜除了正餐外沒有再吃其他東西... 搭配每週約2~3次跑步 ...
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晚餐吃地瓜ptt在每天吃地瓜PTT - 美食貼文懶人包的討論與評價
[討論] 地瓜整天吃- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊。 自從幾個月前試過之後就回不去了一次跟烤地瓜老闆買個10幾條都叫他幫我挑一條200g附近的每天早、午、晚餐都吃地瓜當主食 ...
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... 甚至不吃，頂多吃地瓜多吃菜和肉或蛋，不限多少量吃到飽然後水果就吃多纖維的， ... 飯就選五穀飯,多吃菜晚餐吃少點就瘦了96F 04/21 20:02.
晚餐吃地瓜ptt在[問題] 晚上慢跑前吃地瓜- 看板Road_Running | PTT體育區的討論與評價
大家好小弟我的慢跑時間是下午六點，在這之前會吃一顆地瓜後，再跑步~~~ 想請教各位前輩，這樣沒問題吧?? ... 我想我還是運動完再吃好了，可是這樣就不用吃晚餐了，.
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... 有時候會吃一隻大雞腿去皮配火雞肉飯不加油，憑感覺大概控制在700卡晚餐 ... 減肥法則，其他不予置評地瓜也可以吃只是我可以正常吃減肥就不吃地瓜 ...
晚餐吃地瓜ptt在[閒聊] 有人也每天吃無糖豆漿+茶葉蛋+地瓜嗎？ - womentalk的討論與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.50.15 (臺灣) ※ 文章網址: ... 12 F 推yihsuan1122: 這三樣我只吃茶葉蛋不敢喝豆漿很討厭地瓜 06/03 12:50.
晚餐吃地瓜ptt在地瓜減肥ptt的八卦，PTT、DCARD - 名人八卦社群討論站的討論與評價
重點是每次大的量都不多，真覺得自己是滿肚子大便開始有了想吃地瓜排毒... 時剛滿三個月就胖了4KG實在是差太... [新聞] 地瓜不是減肥神話小心越吃越胖| 晚餐吃地瓜ptt.