沒有飽足感ptt、吃不飽ptt、吃完沒有飽足感在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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減脂最重要是飲食控制.. 運動是次要但就是這個飲食控制.......有問題吃東西會飽但一下子就會餓到底該怎麼樣才能增加飽足感呢??

83 F 推jehow: 瘦肉跟菜吃到飽後撐到你睡前保證都不會餓 11/22 21:56. 84 F 推shanesong: 燕麥麩澱粉少熱量低高飽足感 11/22 21:56. 85 F 推chonger: 大番茄無糖愛玉配檸檬汁 ...

一名爸爸每次帶女兒經過夜市時，總是發現地瓜球攤位大排長龍，但買完後大口享用地瓜球，吃完卻都沒有飽足感，因此這名爸爸也好奇「會買地瓜球的都是 ...

肥宅我中午吃自助餐一大塊肉和一堆青菜還有一些蛋白飯不吃結果下午3點多就餓了慘不是說蛋白質可以稱比較久請問什麼食物可以飽比較久？

重申：純粹想問全家有什麼食品是「比較」有飽足感的，並不是問「全家有什麼食品俗擱大碗」。至於什麼「沒有預算限制」，我如果沒預算限制，還會說外送 ...

肥宅我中午吃自助餐. 一大塊肉和一堆青菜還有一些蛋. 白飯不吃. 結果下午3點多就餓了. 慘不是說蛋白質可以稱比較久. 請問什麼食物可以飽比較久？

每次大家都在PTT叫我不要翹班今天沒有翹班啦ㄏㄏ今天要來問大家有沒有一款香腸好吃又有飽足感，吃起來還以為去到了德國一樣！沒錯就是博客Q肉丁德國香腸！

營養專家Wiener說：「我推薦希臘優格，可以混著莓果泥和無鹽混合堅果一起吃。希臘優格富含蛋白質、鈣和健康脂肪，可以延續飽足感；而莓果和堅果可以增加 ...

我補充一下，減脂時的少量多餐可以促使身體產生“攝食產熱“效應:我們每吃一點東西，身體就必須要多消耗一點熱量去消化這些食物，有幫助減肥，並且可以讓身體一直有飽足感。

晚上很容易餓，你是選擇繼續餓肚子和美味的宵夜作鬥爭，還是繳械投降，大吃特吃？這兩種方法其實都對減肥沒有好處哦！飽足感食物ptt 肚子餓飽足感產後 ...