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書名：暖呼呼‧湯便當，語言：繁體中文，ISBN：9789863846123，頁數：176，出版社：野人，作者：水瓶，出版日期：2021/11/03，類別：飲食.

10分鐘就ok！日本達人推薦－暖心湯便當 · 1.馬鈴薯去皮後先對切再切3~4等份。鮭魚切成4等份。紅蘿蔔切半月塊。高麗菜可以粗略切一下或是直接用手撕開。 · 2.

「我很喜歡湯便當的設計概念，一罐有滿滿食材的湯品，再加上飯糰，熱量也能控制在400kcal左右，可以吃得很滿足，也能瘦得很開心。」「看過書中的食譜，都是我想要實際做做 ...

用燜燒罐就能做，103道湯便當&宵夜湯，美味零負擔！》這本湯料理書從豆腐、肉類到海鮮，低醣主菜各有清楚專章，不論是挑選菜單或購買食材 ...

反正，在猩弟家吃飯，是一定要配湯才有完整啦。媽媽除了每天煮什麼菜很煩惱之外，煮湯也是有點拿不定主意，最近剛好看到水瓶家料理的這本＃暖呼呼湯便當，很好奇湯便當是 ...

編按：日本知名湯料理達人有賀薫，從2011 年起每天早上都會親手製作「湯便當」，多年來已累計研發超過2500 道食譜。本文摘自新書《10 分鐘OK!輕鬆做出暖心 ...

鍋具熱炒或油煎食材，燜燒罐以熱水、蒸氣燜煮的烹飪方式不會引起油煙，少油膩，食物因此更加清爽。在日本推出之後便大受歡迎，坊間也開始出版使用燜燒罐製作的「湯 ...

燜燒罐「湯便當」10分鐘完成！南瓜雞肉豆漿濃湯療癒暖胃 · 將南瓜切成約2cm的塊狀。雞肉也切成一樣的大小。南瓜切得太小塊的話，會整個融化在湯裡。 · 將 ...

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