滾筒瘦腿ptt、滾輪瘦腿、瑜珈棒用法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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請問一下各位前輩最近剛用滾筒趴著滾大腿前側，以前沒認真對待過這部分肌肉發現實在是有夠受不了的，很痛並且大腿肌被撥動感明顯慢慢上下滾動的路徑中 ...

有人成功腿粗變腿細嗎？雖說是基因影響但後天努力有辦法改善嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.68.161 (臺灣)

瑜珈柱又叫「泡沫軸」、「運動按摩滾筒」，以外表來看有兩個款式，平面光滑款（圖左）與顆粒款（圖右）～前者適合做大面積按摩；後者則適合重點加強！

網路上放鬆滾筒便宜兩三百就有貴則至一兩千我的困惑點是一般肌肉訓練休息需要48~72小時而放鬆滾筒難道會降低肌肉所需的休息時間? 因為小弟我本身沒有使用過放鬆 ...

PTT 健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！不論是粗壯小腿肌、沒有大腿縫都能練出激細筷子腿. 2021年2月25日 ·4 分鐘(閱讀時間). COPYRIGHT: Getty Images.

總是很羨慕擁有筆直小腿的人尤其是那種到了晚上小腿還不會浮腫的人每次看到我都很想立刻衝上前問對方到底是怎麼辦到的XDDD 就算體重降了肚子小了奶子 ...

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我幾乎沒有特別保養或按摩我的腿，就一直都是這樣但是年紀大了，新陳代謝變差了肥油很容易堆積，或是很容易水腫因為我平常都沒在運動，又常要走路

小腿粗真的遮不住呀～～ ... 為了減肥不少女生只做跑步或單車等有氧運動，其實這對瘦腿的效果會比較緩慢。 ... 滾筒趕走走蘿蔔小腿.