爬山減肥 PTT、爬山運動效果、每天爬山的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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10 F →s210633: 減肥靠吃減肥靠吃減肥靠吃03/13 10:48 ... 15 F →s210633: 你這飲食基本上不增胖就算很好了爬山剛好抵消掉熱量盈03/13 10:49.
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不知道爬山算有氧還是重訓因為我看爬山時心律大多是100左右不到有氧的範圍但 ... 37 F 推littleyuan: 當然是運動啊只是以減肥為主要目的的話消耗熱量的 ...
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如題前陣子和朋友開始接觸爬山心境上是蠻享受四肢互相配合往上爬+山友們在過程中雖只是遇 ... 39 F 推lds8903: 沒特別減肥也常常被說變瘦XD 11/30 23:00.
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在爬山瘦很快這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者mybbsid也提到真的沒想過自己可以發這篇文，雖然尚未減到目標體重，先寫一下減肥期中考成果報告。 #契機減肥之路一定 ...
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發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.110.34.147※文章網址:...推capricostar:我減肥的時候是每天5km一周5km太少了04/1721:56.....xsoho:我曾經五天瘦4公斤， ...
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爬山 不僅能減肥，而且效果很好，還能夠一覽眾山小，趣味性強，養成一個周末登山旅行的習慣，在難度上要遠遠低於一周做兩次高強度運動，但是，爬山卻是一種 ...