睡前茶推薦、洋甘菊茶包、睡前茶推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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6款睡前安神助眠茶推薦給你： · 1.洋甘菊-助眠花茶 · 2.檸檬香蜂草茶 · 3.檸檬馬鞭草茶 · 4.纈草茶 · 雖然纈草味道不為多數人喜愛，但是因西方傳統上對於纈草助 ...

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5 種茶讓你不用安眠藥也能睡 · 1. 杏仁茶. 建議從中藥行購買南杏和北杏，一起磨成粉，每次取用 30 公克加入 250 毫升的水煮開飲用即可。 · 2. 龍眼冰糖茶.

推薦幾款助眠茶飲，助你一夜好眠喔！ ... 薰衣草有穩定情緒助安定神經的作用，所以此茶飲在睡前飲用可幫助入眠，還可促進新陳代謝，緩解頭痛喔！

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如前文所述，來自茶樹植物的大多數茶葉都有天然咖啡因成份，因此如果是睡前飲用，我們是不建議的；來自水果，果皮，花蕾和花瓣等的花草茶是我們推薦的 ...

因為工作壓力大常常不太好入睡去看了身心失眠科營養師建議我睡前可以喝無咖啡因的茶說是可以放鬆心情也幫助睡眠但我很少喝茶不知道要喝什麼茶才好.