空腹吃水果好嗎、空腹吃水果血糖、飯前吃水果謠言在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健康飲食☀護胃☀【早安健康／李志剛（北京中醫藥大學教授、主任醫師）】吃水果也要看時間嗎？是的！番茄、柿子、香蕉、橘子、甘蔗和荔枝等水果別空腹吃，建議最好在飯 ...

然而，食物對身體是好是壞依個人體質而異，針對空腹吃水果會出現腸胃不適者，還是應該尊重老祖宗的智慧，先以溫熱食物作為一天的開始，且在水果的選擇上應儘量避免寒涼性 ...

通常會覺得「空腹不宜吃水果」的人，一般都是有腸胃問題的人。蔡一賢說，飯前吃水果胃酸易分泌，其實有助消化，且能幫助殺菌消毒，正常人不會覺得胃「糟 ...

宋明樺認為，如果空腹吃時，不會覺得腸胃道不適、胃糟糟的感覺，即可食用；但有些腸胃道比較敏感或患有慢性胃部發炎者，如果空腹吃太酸的檸檬、番茄、綠色奇異果等，或是吃 ...

國外的研究指出，飯前吃水果有益健康，打破了長久以來大家認為水果應在飯後吃的習慣。到底什麼時候吃水果最好？中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師 ...

1. 甜度高的水果. 榴槤、荔枝、芒果、西瓜、櫻桃、甘蔗、香蕉等水果甜度較高，不宜飯前吃。 · 2. 太酸的水果. 綠色奇異果、柑橘類水果、山楂等酸度較高的 ...

台灣譽有水果王國之稱，多數台灣人多有飯後吃水果的習慣。 ... 另外，太酸太甜的水果應特別留意避免空腹食用，包括了小番茄、橘子、檸檬、柿子等， ...

李孟穎說，因此，如果有胃潰瘍、胃食道逆流的民眾，比較不建議在餐前、空腹時，食用以上所列的水果。李孟穎也特別提醒糖尿病病友們，吃水果的時機點最好 ...

2021年3月25日 — 像是含有大量有機酸的橘子、酸類水果，空腹吃容易產生胃食道逆流、胃脹，且如果有胃病的朋友，可能會使病情加重，此外，單寧酸含量高的柿子、番茄，也 ...

不是所有的水果都適合在飯前空腹吃，吃較酸的水果，會對胃產生刺激，腸胃功能較差者，容易造成胃部不適。例如番茄、柿子、香蕉、橘子、甘蔗和荔枝等水果就 ...