筋膜球肩頸、按摩球選擇、筋膜球腳底在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肩頸酸痛僵硬影響血液循環☆找出個人累積肩頸酸痛僵硬的原因所謂肩頸酸痛是指由 ... 康力爾-肌筋膜花生按摩球https://www.funsport.com.tw/SalePage/.

肩頸痠痛是現代人最常出現的文明病，除了改變日常姿勢之外，還可以利用簡單的按摩球，輕鬆幫助自己舒緩不適唷！ ... 內脏筋膜松动治疗过程.

一名30多歲OL，因長時間坐辦公桌前工作，多年來飽受肩頸疼痛之苦，且常在下午出現痠痛，為了舒緩斜方肌、提肩胛肌緊繃，她常靠按摩球、筋膜 ...

首先，用肩膀把球抵在牆上，上下滾動球16次，充分按摩斜方肌上方。過程中，會感到有種舒服的痠痛感，代表僵硬的斜方肌，正在被伸展推鬆喔！接著，換邊重 ...

動作重點：站姿下，利用體重踩按摩球，壓在足部內側足弓處，可在痠痛處單點按壓30秒或來回滾動。 □ 目標組織：足底筋膜、屈趾肌腱、內收拇趾肌. 足部 ...

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滾動的小按摩球真的很好用，大家學起來在家跟牆壁一起來自力按摩，舒緩肌筋膜的緊張和壓力，GO...

肌肉筋膜放鬆我們的肌肉若在放鬆狀態，感覺起來應該像水一樣滑順，而非一袋充滿結節的彈珠。有時候就算只是睡覺，起床也會發現脖子一動就痛，轉都不能轉； ...

足、腿、肩、頸、頭、腰、背、胸、手、臀. 按摩肌筋膜的好處：. 促進淋巴及血液循環; 提昇肌肉柔軟度; 減少肌肉抽筋及改善僵硬線條; 舒緩痠痛、發炎、水腫 ...