維他命a痘痘、去疤食物、消痘疤方法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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皮膚狂冒痘痘可能是缺乏維生素A！ ... 一般人對維生素A的印象，多半是它對眼睛有好處、可以預防夜盲症等等，但其實皮膚也需要維生素A來幫助維持營養。維生素 ...

看文章學知識，在全球相關的醫學研究中，維他命A是目前市場上最被確認的抗老成分之一，能夠促進修護、調整角質代謝，達到改善膚質的效果。

痘痘的最佳自然療法： 1. 吃維生素D3（2萬國際單位） 2. 吃健康的生酮飲食3. 間歇性斷食、不吃零食4. 不要過度擦洗你的皮膚5. 吃鱈魚肝油6.

維生素A還可加強細胞之間的連結力，支持免疫系統並加速受損皮膚的癒合過程，減少疤痕。富含維生素A的食物很多，包括牛奶以及蔬菜類，如下：. 深綠色 ...

皮膚科醫師則建議，少吃甜食少油炸、不熬夜，正確清潔和保養，才能根本解決粉刺和痘痘困擾。吃富含維生素A的水果可減少粉刺、痘痘。

維生素C：抗氧化及幫助膠原蛋白形成，對於皮膚健康維持非常重要。吃這些：蔬果（青椒、甜椒、芭樂、奇異果、莓果類）。 ○礦物質鋅：鋅與皮膚 ...

A酸是治療痘痘常使用的口服、外用藥品，口服A酸前期為什麼會爆痘？A酸副作用有哪些？A酸治療痘痘需要多久時間？和A醇的差別？一次看懂使用A酸的注意事項。

想要顧好臉上皮膚的健康，除了要避開致痘痘飲食（牛奶、甜食）之外，也要每天睡滿8小時、定期運動舒壓以及多吃富含Omega-3、維生素D和鋅的食物，這樣才能 ...

同時維他命A作為抗氧化物能減低痘痘發炎程度及美白肌膚，從而減低暗瘡印及各種疤痕形成。廣告. 食物來源：木瓜、牛油果、大蒜. （反映專家作者意見，不 ...