肚子餓吃什麼不會胖、半夜肚子餓吃泡麵、減肥宵夜7-11在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃宵夜會胖，所以睡前必須忍著肚子餓？餓過頭反而「睏未去」，影響到睡眠品質。會不會胖取決於你吃的什麼食物，如果吃對，其實吃消夜有好處喔！

相信大家都有準備睡覺前才肚子餓的經驗過，內心肯定非常掙扎，究竟該放心去 ... 只要維持於正常每日所需的總熱量內，宵夜不但不會妨礙健康，更不會對 ...

餓肚子入睡更容易發胖！？日本研究公布6個「低熱量、 ... 減肥期間吃宵夜不復胖！ ... 其實你不會很餓，卻又想吃點東西再睡，為什麼會有這種想法呢？

吃燕麥片增加飽腹感，可進一步減少下一餐的飢餓時間和熱量攝取，也比即時早餐穀物更有控制食慾的效果。 4. 橘子／柑橘類／蘋果／葡萄柑橘類水果、蘋果、葡萄等含有豐富的果 ...

一般來說，宵夜建議挑選低熱量且容易有飽足感的食物，盡量吃原型食物，並且以蛋白質、蔬菜來取代澱粉，血糖比較不會驟升，也不會造成腸胃太大的負擔。另外 ...

肚子餓以中醫的角度來看，就是脾的氣會比較虛。脾負責管理消化代謝的功能，其運作機能弱，營養吸收不好，代謝也會變慢，這個時候就不容易瘦 ...

其實減肥餓肚子可是大忌，所以，這篇文章將介紹你20種零食，讓你不會挨餓外，吃了也不怕變胖！目錄[隱藏]. 話說減肥有需要吃零食嗎; 吃什麼零食都可以 ...

2020年6月21日 — 睡前挨餓會睡不好，影響自律神經反而易發胖 ... 立志瘦身的人想必都有挨餓睡覺的經驗，為了避免萬惡的宵夜，即便肚子餓到影響睡眠仍不願吃半點東西；其實這 ...

如果在睡前聽到肚子在咕嚕叫，你會選擇拼命忍住飢餓感，還是不顧一切地大吃大喝呢？偷偷告訴大家，只要有正確的擇食觀念，養成飲食好習慣，瘦身時仍然可以吃宵夜喔！