肩頸僵硬吃什麼、肩頸痠痛穴道、肩頸痠痛按摩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肩頸痠痛、手麻、頭痛治不好？必吃櫻桃、綠茶10大抗發炎食物擺脫頸椎病 · 避免慢性疼痛要抗發炎 · 深海魚 · 鮪魚、鰤魚、鯖魚等。 · 建議經常更換不同魚種的 ...

五大食物有助消除肩頸僵硬 · 1.大蒜：消除痠痛. 含有能分解肌肉內乳酸的維生素B1，也富含促進血液循環的烯丙基硫化物，當它與維生素B1結合，就會形成大蒜硫 ...

取穴方法就是以痛為腧（經絡氣血輸注出入處），給予直接立即針灸鬆解治療，讓肌肉產生局部抽動反應，能快速有效地鬆解肌肉僵硬痛，與西醫「激痛點」觀念 ...

改善肩頸痠痛無捷徑，這4原則一定要做到 · 維生素B1：可在全穀類食物，如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中攝取。 · 維生素B2：多吃牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和 ...

慢性的肩頸痠痛有可能導致神經受到肌肉壓迫，長期下來造成神經細胞的損害。貝類和動物性蛋白質中富含的維生素B12可以修復神經功能的損傷，並改善細胞的 ...

如果經常覺得疲倦、怕冷，或是飲食正常卻容易發胖，家中烹調最好選用加碘鹽，並多吃含碘豐富的天然食物，如海帶、紫菜、海苔及海水魚貝類等。海帶中含有碘 ...

經前的肩頸痠痛，可能是因體內滯留的水分過多堵塞引起。容易水腫、身形較肥胖的人，這種類型的肩頸痠痛很常見。要緩解症狀就需要吃讓水分循環順暢 ...

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