芝麻功效、芝麻功效、芝麻素食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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芝麻含大量人體內某些荷爾蒙正常製造不可缺少的必需脂肪酸--亞麻油酸，同時還有脂麻素、脂麻油酚、卵磷脂、蛋白質、戊糖及礦物質而具滋補療效。另外，芝麻 ...

芝麻中更有多種有益心血管健康的成分：芝麻酚，也被稱為「血管的清道夫」，能夠降低血膽固醇、預防動脈硬化；菸鹼酸具有擴張血管、提升血液循環的功效；色 ...

芝麻算是堅果類，無論黑白芝麻，油脂含量都達到快60％左右，屬高油脂含量的食物。不過芝麻內含的主要脂肪叫亞麻油酸，是一種健康的不飽和脂肪酸，可以幫忙 ...

芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經。功效補肝，益腎，潤腸，通乳，養發，強身體，抗衰老。禁忌人群患有慢性腸炎 ...

芝麻，學名「Sesamum indicum」，又名胡麻、脂麻，為胡麻科胡麻屬植物，中醫認為其味甘、性平、無毒，具有補益精血、潤燥滑腸之效。而芝麻依顏色有黑、白 ...

黑芝麻，胡麻科芝麻的黑色種子，呈扁卵圓形。中醫藥理論人為，黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經，具有補肝腎、填腦髓、潤五臟 ...

黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。另外，芝麻是四大油料 ...

養生：黑芝麻降血糖黑芝麻8大功效助健康 · 1、降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。 · 2、抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕 ...

中醫中藥理論認為，黑芝麻可以補肝腎、潤五臟、益氣力，在治療肝腎精血不足和烏髮養顏方面具有良好的功效。現代醫學研究認為，黑芝麻具有4大顯著的 ...