蒟蒻米比例、蒟蒻米炒飯、蒟蒻米成分在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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蒟蒻米比例在只要加白米的水量，不用再加蒟蒻 - Facebook的討論與評價
蒟蒻米 與白米分別以清水沖洗1~2次並瀝乾水分後，混合加入一起蒸煮，比例為：水2杯、白米2杯、蒟蒻米2杯。可依個人喜好比例增減。 小提醒：因蒟蒻本身含水，也已經煮熟了， ...
蒟蒻米比例在蒟蒻晶飯與小丁滷肉飯 - 蒟蒻味自慢-旭家食品的討論與評價
1.以水2杯、白米2杯、蒟蒻晶米1杯的比例備料。 · 2.將蒟蒻晶米以清水沖洗1～2次，加入已淘洗乾淨的白米一起蒸煮成飯。 · 3.將材料B加入調味料一起用小火煮開，即為蒟蒻肉醬。
蒟蒻米比例在炒蛋....降低熱量、混搭美味！Sunny營養師的蒟蒻米炒飯 - 聯合報的討論與評價
100 公克的白飯有182 大卡熱量，而蒟蒻米僅有39 大卡，以蒟蒻米取代傳統炒飯，更能享受無負擔美味。蒟蒻米與糙米的比例為2：1，讓蒟蒻米多一點，熱量更少 ...
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蒟蒻米比例在【試吃+食譜】旭家蒟蒻，低GI，低熱量，無澱粉的討論與評價
我會把蒟蒻晶米放篩網沖水洗個幾次，再和白米以蒟蒻1，白米2的比例下去煮成白飯。 水加的量就跟原來一樣，看你原本2杯米加多少水就加多少，不用再另外增加 ...
蒟蒻米比例在新品上市_OHARA蒟蒻米 - 香菇王第一名店的討論與評價
賞味期限：2022/09/16【產品特色】(1)使用日本國產蒟蒻粉，並以獨家研發的澱粉與蒟蒻粉的比例，提高吸水力，讓蒟蒻米在炊煮後能保持溼潤、飽滿，並有類似一般白飯般的Q ...
蒟蒻米比例在日本直送 輕盈乾燥蒟蒻米325g - 蝦皮購物的討論與評價
使用方式： 比例1袋（65g）=家裡1杯白米=1杯水、 跟一般煮飯方式一樣！可跟白米一起混合煮、 或是全蒟蒻米、看個人比例添加、半袋的話水量就是加半杯水！
蒟蒻米比例在88歲阿嬤瘦12kg、不用再吃血糖藥！不節食降血脂秘訣大公開的討論與評價
蒟蒻米 與糙米的比例為2：1，讓蒟蒻米多一點，熱量更少一點。 加入炒蛋一同享用，可增加蛋白質的攝取量，也可讓升糖指數降低。 總熱量634kcal 蛋白質 ...
蒟蒻米比例在二十一穀米+ OHARA蒟蒻米180g的討論與評價
OHARA蒟蒻米使用日本國產蒟蒻粉，以獨家研發的澱粉及蒟蒻粉比例製成，2.5倍的吸水率更勝於白米，重現與米飯相同的口感，更保留了魔芋豐富的膳食纖維。
蒟蒻米比例在Belight 蒟蒻米（多買優惠）的討論與評價
低卡| 低熱量| 高纖| 高飽足感| 零糖| 零脂肪| 零鈉| 零膽固醇| 有助於控制血糖| 減少膽固醇堆積食用方法蒟蒻米：日常米，1：1 比例1. 跟平常一樣清洗日常所用的米， ...
蒟蒻米比例在日本大塚食品低卡食物纖維蒟蒻米525g (7袋裝) - Hello Bear的討論與評價
搭配一般米烹調 1. 洗一般的白米 2. 將水倒光後加入蒟蒻米*蒟蒻米直接倒入，不需清洗 3. 加入水後,輕輕攪拌即可煮 ＊可視實際情況增加水量或是蒟蒻米的比例 注意事項：