蒸蕃薯減肥、水煮地瓜、蒸地瓜熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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蒸蕃薯減肥在靠地瓜減肥卻變胖？北醫副教授：吃對才有效的討論與評價
不過，儘管地瓜的GI值較低，但每100公克的熱量仍有114.9大卡，若一不小心吃得太多，就很容易造成肥胖。建議將每天其中一道正餐的主食，從白米飯（每100公克約142大卡）換成 ...
蒸蕃薯減肥在吃地瓜減重卻變胖？營養師：這樣吃才能降低熱量 - Tvbs新聞的討論與評價
2018年6月4日 — 煮著吃—維生素易流失。 ○蒸著吃─蒸地瓜的烹調溫度約100℃，可保留較多 ...
蒸蕃薯減肥在2週鏟肉2kg！日本超夯「地瓜減肥3吃法」 營養師激推的討論與評價
富含膳食纖維的地瓜，許多超商及路邊攤都可隨手買來食用！但本身屬澱粉類的地瓜，看在減肥ING的人眼裡仍有些擔憂。根據《早安健康》報導， ...
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蒸蕃薯減肥在【醫生怎麼辦】地瓜減肥法怎麼吃最好瘦？營養師公開正確吃法的討論與評價
如果你還是擔心地瓜的熱量太高的話，其實有個方法可以讓地瓜熱量減少一半！就是將煮熟後的地瓜放在冷凍庫後，成為冰心地瓜後再吃，冷凍後的地瓜，裡面的 ...
蒸蕃薯減肥在地瓜熱量幾乎一碗飯？營養師教你想減肥這樣吃地瓜熱量少一半的討論與評價
地瓜 熱量100g約120卡，雖然是地瓜熱量幾乎是一碗白飯的熱量但升糖指數低，減肥適合用地瓜取代精緻澱粉（白飯），想要瘦得快讓國泰營養師教你地瓜這樣 ...
蒸蕃薯減肥在韓星番薯減肥餐單專家教多2步極速瘦！仲有白蘿蔔3式減肚腩的討論與評價
一、膳食纖維高. 番薯飽足感大，番薯的膳食纖維是白飯的4倍以上，如取代常食的白飯更有益。 · 二、助排便. 部分肥胖的人，可能也同時有排便不順暢的問題， ...
蒸蕃薯減肥在會變瘦嗎？地瓜減肥法正確吃，增加膳食纖維顧健康 - 50+好好的討論與評價
編按：地瓜因熱量比白飯低，是許多人青睞的減肥食材。近年坊間流行的地瓜減肥法，號稱不只能減重，還可多攝取膳食纖維、降低低密度膽固醇。完全以地瓜做 ...
蒸蕃薯減肥在女明星都愛的番薯減肥法! (內含簡易瘦身餐譜)的討論與評價
番薯能減肥因為它含有均衡的營養，如維他命A、B、C，纖維及鉀、鐵等多種礦物質，能預防水腫和鐵質，維他命C則有美肌效果。其中高纖維對腸道蠕動有良好的 ...
蒸蕃薯減肥在健康精明眼｜「番薯減肥法」實測2星期減4.4磅三色番薯大比併 ...的討論與評價
本港營養師張展鵬早前接受《晴報》訪問時表示，大部分含抗性澱粉質的食物，例如番薯、薯仔等等，其實有助減肥。因抗性澱粉食物進入大腸後可供益生菌繁殖 ...
蒸蕃薯減肥在零捱餓、低成本、姜素拉、IU勁減22磅「蕃薯減肥法」 | Wellness的討論與評價
聞説最快最有效的減肥方法就是戒掉碳水化合物，怎麼可以用蕃薯快速減肥？其實只吃肉的減肥方式，反而會吸收過多的油脂、鹽分，令體內的鈉含量過高，造成水腫等問題。