蔬菜豆腐湯減肥、排毒瘦身湯、七日減肥湯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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作法：將雞蛋打散、豆腐切塊，鍋裡先放入一點油，加雞蛋炒熟後加開水，水開後加豆腐和花椰菜，接著鹽巴或者醬油調味，中小火煮2~3分鐘就完成了，超級簡單 ...

1. 日式味噌湯. ▪️準備食材：豆腐1盒、小蔥、白味噌醬、海帶芽一小撮。 · 2. 爽口豆腐酸湯〰. ▪️準備食材：豆腐1盒、火腿1根、筍、木耳、香菜、雞蛋、鹽、醬油、香醋、 ...

番茄蔬菜豆腐湯 ... 材料：板豆腐1塊、牛番茄2個、洋蔥半個、高麗菜100公克、紅蘿蔔10公克、1支玉米（可用適量南瓜替換）、香菇高湯200c.c.、黑胡椒少許、羅勒葉少許。

將所有蔬菜食材丟入湯鍋內，烹煮熟透後，再加入少許的白胡椒粉、薑黃粉作調味。另外，也可搭配蛤蠣、魚片或豆腐，維持菜：蛋白質＝2：1的比例，兼顧營養的減肥法 ...

減肥不想餐餐吃水煮，營養師非常推薦用番茄做料理變化，像是這款娃娃菜番茄豆腐湯，湯汁濃郁、好吃不胖且飽腹感十足，大食量的女生即便加入冬粉，變湯麵 ...

步驟. 1、番茄先去皮（番茄底部切+ 泡熱水很好去皮），切末備用。 2、蒜頭、薑、蔥全切末備用。 3、嫩豆腐可照上面紋路切方格狀。 4、雞蛋打散。

蔬菜湯食譜4.番茄豆腐雞蛋湯 ; 番茄豆腐雞蛋湯 ; 材料, 雞蛋、豆腐、番茄、葱、蒜、蠔油、雞粉、鹽 ...

(飲食健康,減肥,豆腐減肥法,宋慧喬,茶碗蒸,媽媽好神) ... 點前吃完，且「只能吃豆腐」，無論是嫩豆腐、雞蛋豆腐或是煮豆腐湯，將各式豆腐一網打盡，但 ...

香菇豆腐蔬菜湯（ 2 人份）_低卡減肥食譜 ... LINE it! ... 將豆腐及高麗菜切成塊狀，香菇泡水軟化。鍋內裝水，煮滾後放入高麗菜及香菇水，以小火煮15 分鐘。

除了缺乏運動、受先天體質影響以外，飲食也是造成肥胖的一大因素，日本知名減重作家藤井香江就曾成功瘦下了20kg，他也無私傳授了他的秘訣之一：減肥蔬菜湯， ...