跑步小腿粗、跑步小腿粗、跑步瘦肚子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這件事可以說是最重要的！很多越跑腿越粗的人，大部分都是因為沒做好跑後的伸展運動，跑步後肌肉處於收縮狀態，如果 ...

你是否有這類對小腿感到困擾的問題……其實，這中間有很大的誤會，跑步或做有氧機並不是造成你小腿粗大的原因。就讓健身專家告訴你，如何幫助小腿肌肉拉長， ...

跑步，越跑腿越粗？這很有可能是忽略了跑前熱身、跑時姿勢、跑後拉筋收操，每一項都可能會使得跑步瘦身不成，反而跑出粗壯小腿！到底怎麼做才對呢？

跑步並沒有即時瘦腿的效果，甚至在跑步時肌肉充血，讓更多的氧氣、營養運輸進肌肉，導致剛跑完的腿會比跑前更粗更腫，當然～這個現象不是跑步的特例，所有 ...

但其實，那只是暫時的現象喔！使用肌肉時，運送能量的血液就會集中在那個部位，如此一來，那個部位暫時會很像水腫般變得很粗很漲，產生腫大現象，這是因為 ...

各位好我是剛接觸慢跑的初心者已經持續兩個禮拜了別人看到我的小腿說好像變粗了這是正常的嗎!!!!!!!!! 還有體重也有微微上升但是每次跑完都有拉 ...

但網路瘋傳跑步會讓小腿變粗，女神透露只要掌握兩個關鍵，就能越跑線條越美麗。 facebook. 圖／VOGUE提供. 2/ ...

你慢跑小腿會變粗嗎？你可能犯了以下3個毛病！第1，你可能跑太快了，你可以放慢速度，原因是跑的速度太快你的肌肉會往短跑選手...

說起跑步，很多朋友都認為跑步會把小腿跑粗，即使採取了正確的跑步姿勢，仍然有這種感覺，其實不然，下面請留意本文的具體講解。跑步會把小腿跑粗嗎？不會 ...

因為小腿擔負著把由上往下流到腳部的血液重新運回心臟這個功能，也被稱為是擠乳作用(milking action)。但是小腿肌肉少的話，容易讓老舊的血液及老廢物質 ...