運動皮膚變白、運動皮膚變白、每天跑步皮膚變好在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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廖苑利表示，這個迷思半對半錯，去角質後感覺皮膚立即變白，是因為老廢角質除去後，暗沈的肌膚恢復光澤感，加上洗臉時肌膚浸潤大量水分而產生的透白假象。

運動雖然不能能使皮膚明顯變白，但是會讓皮膚變好的，變白最重要平時就要做好防晒工作，畢竟運動會流汗，有利於排出皮膚的毒素，運動可促進皮膚的新陳代謝，促進血液循環， ...

南韓童顏健身女神姜賢京，會在運動完畢後，使用抗皺產品，並且搭配逆向按摩手法加強提拉，不僅能讓養分快速吸收至肌膚底層，按摩後的 V 臉效果也會更顯著 ...

這一類型的暗沉肌膚患者，擦上去的美白成份吸收有限，因為，皮膚表皮上老 ... 多做運動，而且要多做有氧運動，就是會讓妳流汗、心跳加快的運動，這樣 ...

很多人覺得運動後皮膚反而變差了，營養師余朱青在臉書粉專「余朱青營養師」發文分享，運動會促使新陳代謝變好，但在運動的過程中，人體散熱會大量流汗 ...

有哪些運動可以讓自己的皮膚變好？有氧or無氧？不會..感覺蛋白粉加上乳製品攝入過多更容易爆痘了...鐵定會變好，更有彈性，更緊緻。但是白應該不會的。健身可...

黑色素是影响肤色的关键物质，所以黑色素减少了，加上平常做好防晒当然可以变白啦。 2：运动促进新陈代谢我们知道，保持细胞的活性，就需要加快细胞的更新 ...

睡前很多人都習慣滑一輪手機再睡，其實在滑手機同時可以再一邊做一些簡單的紓展運動，例如是提腿，除了可以紓緩一下繃緊的肌肉及水腫問題之外，也有一定的瘦身、緊緻效果， ...

多吃蔬菜水果會幫助肌膚亮白，其中最重要的因素就在於維他命C，因為肌膚變黑與黑色素細胞活躍度相關，而維他命C可以讓黑色素冷靜下來，減少活躍度，自然就 ...

因為肌膚角質細胞更新週期大約是28~30天，而且每次更新其實也只能帶走一點點黑色素，不可能變得多白，尤其肌膚原本就是黑黃肌的人，美白的速度會更慢！