青春痘食療、青春痘藥膏、青春痘食療在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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Omega-3脂肪酸：（如堅果、奇亞籽、深海魚等） · 維生素B：（如燕麥、糙米、豆製品、肉類等） · 維生素C：（如芭樂、奇異果、柑橘、青椒等） · 維生素A：（如菠菜、紅蘿蔔、 ...

根據日本專業營養師表示，攝入體內的食物會反饋在膚質上，因此針對痘痘，食療也是非常重要的一環。以下會介紹11種「抗痘食物」和7種「致痘食物」，吃 ...

抗痘食物推薦 ... 含鋅食物：礦物質「鋅」是維持皮膚健康與調節新陳代謝的營養素，研究發現痤瘡患者的血中鋅濃度較低，建議每天應攝取足夠的鋅。可從牛肉和 ...

《Hello醫師》整理了5種能幫助皮膚復原的食物，若痘痘冒出來了，請趕快在日常飲食中，加入以下食物，可降低留下青春痘疤的機率。 1. 維生素C. 維生素C是 ...

如何預防長痘痘呢？ · 1、高糖食物：甜點、餅乾、含糖飲料、麵包 · 2、高油食物：油炸食品、花生醬、奶油 · 3、乳製品：牛奶、起司、冰淇淋 · 4、高鹽食物： ...

可多吃燕麥、蕎麥、糙米、藜麥或大豆、紅豆、蕃薯等粗纖維食物，可以促進腸胃蠕動、加快代謝，減少油脂分泌，幫助減少痘痘粉刺生成。 △▽皮膚科醫師教長 ...

重口味、辛辣油膩的食物容易促進油脂分泌，導致痘痘冒出，長痘痘時建議飲食要清淡，多吃富含Omega-3的食物，如魚類、魚油、南瓜籽、花椰菜、黃豆、核桃， ...

其實多吃魚、蔬菜、水果跟低升醣指數的食物，就可以改善痘痘肌喔！有學者去觀察痘痘病人都愛吃些什麼，發現他們愛吃垃圾食物而少吃魚，其實魚對於中重度 ...

青春痘是「尋常性痤瘡」的俗稱，是毛囊因阻塞而發炎的一種皮膚病，有不少人都為此困擾，而面對惱人的青春痘問題，可避免食用巧克力、高脂食物等食品，或多 ...

你知道怎樣去痘痘嗎？有哪些祛痘小妙招嗎？今天小編推薦大家五款青春痘食療方，一起來瞭解一下吧！ 1.枇杷 ...